Gevonden recepten: 26
Fit Tovenares
Volg mij
Op Gang
OntbijtDiner en LunchSaladeSoepGezonde DessertsSnacksSmoothies en DrankjesFeestdagen en Kerst
Allergenen
GlutenvrijZuivelvrijEivrijNotenvrijHistamine vrije
Op Ingrediënt
CourgetteKipRundvleesTonijnAvocadoPindakaasChiazaadKokosnootHavermoutZoete AardappelPompoenRijstQuinoaZalmTofuCouscousEierenGroente
Fit Tovenares
Volg mij
Gezonde Vezelrijke Desserts

Gezonde Vezelrijke Desserts

Wist je dat de meeste mensen dagelijks niet genoeg vezels binnenkrijgen? Een gebrek aan vezels heeft onder andere een slecht effect op onze spijsvertering. Wat als ik je vertel dat we dat kunnen veranderen dankzij deze gezonde vezelrijke desserts? Klinkt verleidelijk, toch?

Vezels helpen niet alleen vele ziektes te voorkomen, maar helpen ook bij het behoud van een gezond gewicht, daarom moet het in voldoende hoeveelheden in elk dieet worden opgenomen. De optimale hoeveelheid vezels die we zouden moeten eten, is afhankelijk van leeftijd, geslacht en fysieke activiteit. Praktisch variëren de waarden voor een volwassene van 25 gram tot 35 gram per dag.

In deze gezonde vezelrijke dessertrecepten vindt je ingrediënten zoals haver of boekweit, fruit, avocado, pompoen, wortel, noten, vlas- en chiazaden, volkoren- of kokosmeel en peulvruchten. Bijvoorbeeld desserts en taarten gemaakt van kikkererwten en bonen, avocadocake of pudding, appel- en notendesserts en sappige muffins gemaakt van kokosmeel.

Neem een kijkje naar al deze lekkere toetjes vol vezels, ik ben er zeker van dat je meteen een favoriet zult vinden.

Geeft 26 recepten weer in categorieën: Vezelrijk, Gezonde Desserts
Geeft 26 recepten weer in categorieën: Vezelrijk, Gezonde Desserts
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Gezonde Appelsandwich met Pindakaas
Gezonde Appelsandwich met Pindakaas
5 minuten
1 portie
275 Kcal
Gezonde Zelfgemaakte Gummy-Snoepjes
Gezonde Zelfgemaakte Gummy-Snoepjes
15 minuten
40 porties
10 Kcal
Gezonde Chocolade Chiapudding
Gezonde Chocolade Chiapudding
5 minuten
1 portie
275 Kcal
Cacaoblokjes met Kwark en Kokosvulling
Cacaoblokjes met Kwark en Kokosvulling
15 minuten
8 plakken
362 Kcal
Gezonde Speculaasballetjes (Glutenvrij, Suikervrij)
Gezonde Speculaasballetjes (Glutenvrij, Suikervrij)
10 minuten
12 balletjes
45 Kcal
Bananenbrood van Kokosmeel (Suikervrij, Glutenvrij)
Bananenbrood van Kokosmeel (Suikervrij, Glutenvrij)
70 minuten
8 plakken
225 Kcal
“Hemelse” Ongebakken Bananentaart (Glutenvrij)
“Hemelse” Ongebakken Bananentaart (Glutenvrij)
15 minuten
6 plakken
285 Kcal
Eiwit-Fruitmousse met Yoghurtsnoepjes
Eiwit-Fruitmousse met Yoghurtsnoepjes
15 minuten
2 porties
44 Kcal
Glutenvrije Superfood Repen
Glutenvrije Superfood Repen
15 minuten
10 porties
225 Kcal
Gezond Wortelgebakje
Gezond Wortelgebakje
50 minuten
15 porties
182 Kcal
Cacao-Bietentaart (Glutenvrij)
Cacao-Bietentaart (Glutenvrij)
60 minuten
12 plakken
134 Kcal
Gezonde Avocado-Chiazaad Pudding
Gezonde Avocado-Chiazaad Pudding
5 minuten
2 porties
275 Kcal
Hüttenkäsetaart met Maanzaad of Chiazaad (Glutenvrij)
Hüttenkäsetaart met Maanzaad of Chiazaad (Glutenvrij)
35 minuten
6 plakken
176 Kcal
Appel-Havermout Taart (Bloemloos en Glutenvrij)
Appel-Havermout Taart (Bloemloos en Glutenvrij)
45 minuten
8 plakken
316 Kcal
Gezonde chocoladecake "Chocoholic"
Gezonde chocoladecake "Chocoholic"
55 minuten
10 plakken
303 Kcal
Glutenvrije Proteïnewafels/Pannenkoeken
Glutenvrije Proteïnewafels/Pannenkoeken
10 minuten
1 portie
333 Kcal
Gezonde chiazaadpudding met vijgen en kokos
Gezonde chiazaadpudding met vijgen en kokos
10 minuten
2 porties
360 Kcal
Gezonde chocoladepasta - Nutella voor fitte mensen
Gezonde chocoladepasta - Nutella voor fitte mensen
10 minuten
10 porties
115 Kcal
Gezonde chocoladepudding met banaan
Gezonde chocoladepudding met banaan
10 minuten
3 porties
330 Kcal
Recept voor een pudding met kokos, latte en chiazaadjes
Recept voor een pudding met kokos, latte en chiazaadjes
5 minuten
2 porties
285 Kcal
Havermout-ontbijtrepen met Fruitvulling
Havermout-ontbijtrepen met Fruitvulling
45 minuten
10 plakken
143 Kcal
Gezonde Havermout Fruitpizza
Gezonde Havermout Fruitpizza
20 minuten
2 porties
255 Kcal
Gezonde Zoete Kikkererwtenpap
Gezonde Zoete Kikkererwtenpap
5 minuten
2 porties
176 Kcal
Gezond Bananenbrood (Suikervrij, Vetvrij)
Gezond Bananenbrood (Suikervrij, Vetvrij)
55 minuten
10 plakken
138 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven