Gevonden recepten: 22
Fit Tovenares
Volg mij
Op Gang
OntbijtDiner en LunchSaladeSoepGezonde DessertsSnacksSmoothies en DrankjesFeestdagen en Kerst
Allergenen
GlutenvrijZuivelvrijEivrijNotenvrij
Op Ingrediënt
CourgetteKipRundvleesTonijnAvocadoPindakaasChiazaadKokosnootHavermoutZoete AardappelPompoenRijstQuinoaZalmTofuCouscousEierenGroente
Fit Tovenares
Volg mij
Gezonde Vezelrijke Desserts

Gezonde Vezelrijke Desserts

Wist je dat de meeste mensen dagelijks niet genoeg vezels binnenkrijgen? Een gebrek aan vezels heeft onder andere een slecht effect op onze spijsvertering. Wat als ik je vertel dat we dat kunnen veranderen dankzij deze gezonde vezelrijke desserts? Klinkt verleidelijk, toch?

Vezels helpen niet alleen vele ziektes te voorkomen, maar helpen ook bij het behoud van een gezond gewicht, daarom moet het in voldoende hoeveelheden in elk dieet worden opgenomen. De optimale hoeveelheid vezels die we zouden moeten eten, is afhankelijk van leeftijd, geslacht en fysieke activiteit. Praktisch variëren de waarden voor een volwassene van 25 gram tot 35 gram per dag.

In deze gezonde vezelrijke dessertrecepten vindt je ingrediënten zoals haver of boekweit, fruit, avocado, pompoen, wortel, noten, vlas- en chiazaden, volkoren- of kokosmeel en peulvruchten. Bijvoorbeeld desserts en taarten gemaakt van kikkererwten en bonen, avocadocake of pudding, appel- en notendesserts en sappige muffins gemaakt van kokosmeel.

Neem een kijkje naar al deze lekkere toetjes vol vezels, ik ben er zeker van dat je meteen een favoriet zult vinden.

Geeft 22 recepten weer in categorieën: Vezelrijk, Gezonde Desserts
Geeft 22 recepten weer in categorieën: Vezelrijk, Gezonde Desserts
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven