Gevonden recepten: 51
Fit Tovenares
Volg mij
Fit Tovenares
Volg mij
Gezonde Vezelrijke Desserts

Gezonde Vezelrijke Desserts

Wist je dat de meeste mensen dagelijks niet genoeg vezels binnenkrijgen? Een gebrek aan vezels heeft onder andere een slecht effect op onze spijsvertering. Wat als ik je vertel dat we dat kunnen veranderen dankzij deze gezonde vezelrijke desserts? Klinkt verleidelijk, toch?

Vezels helpen niet alleen vele ziektes te voorkomen, maar helpen ook bij het behoud van een gezond gewicht, daarom moet het in voldoende hoeveelheden in elk dieet worden opgenomen. De optimale hoeveelheid vezels die we zouden moeten eten, is afhankelijk van leeftijd, geslacht en fysieke activiteit. Praktisch variëren de waarden voor een volwassene van 25 gram tot 35 gram per dag.

In deze gezonde vezelrijke dessertrecepten vindt je ingrediënten zoals haver of boekweit, fruit, avocado, pompoen, wortel, noten, vlas- en chiazaden, volkoren- of kokosmeel en peulvruchten. Bijvoorbeeld desserts en taarten gemaakt van kikkererwten en bonen, avocadocake of pudding, appel- en notendesserts en sappige muffins gemaakt van kokosmeel.

Neem een kijkje naar al deze lekkere toetjes vol vezels, ik ben er zeker van dat je meteen een favoriet zult vinden.

Geeft 51 recepten weer in categorieën: Vezelrijk, Gezonde Desserts
Geeft 51 recepten weer in categorieën: Vezelrijk, Gezonde Desserts
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Glutenvrije Bonenbrownies met Cranberry's, Kokos en Noten
Glutenvrije Bonenbrownies met Cranberry's, Kokos en Noten
40 minuten
16 plakken
126 Kcal
Eenvoudige Proteïnerepen (Glutenvrij, Suikervrij)
Eenvoudige Proteïnerepen (Glutenvrij, Suikervrij)
10 minuten
6 porties
187 Kcal
Gezonde Pompoenblokjes
Gezonde Pompoenblokjes
25 minuten
6 plakken
220 Kcal
Frambozentaart met Avocado-Cacaovulling (Glutenvrij)
Frambozentaart met Avocado-Cacaovulling (Glutenvrij)
30 minuten
8 plakken
270 Kcal
Amandelcupcakes met Koffie-Cashewcrème (Glutenvrij)
Amandelcupcakes met Koffie-Cashewcrème (Glutenvrij)
35 minuten
6 porties
175 Kcal
Gezond 4-Lagen Dessert (Glutenvrij)
Gezond 4-Lagen Dessert (Glutenvrij)
35 minuten
12 plakken
250 Kcal
Gezonde Quinoapap met Kwark
Gezonde Quinoapap met Kwark
15 minuten
1 portie
343 Kcal
Gebakken Kwarkpudding met Fruit
Gebakken Kwarkpudding met Fruit
40 minuten
2 porties
367 Kcal
Rauwe Limoen-Avocadotaart (Glutenvrij)
Rauwe Limoen-Avocadotaart (Glutenvrij)
15 minuten
8 plakken
375 Kcal
Mangotaart met Ricottavulling
Mangotaart met Ricottavulling
40 minuten
8 plakken
364 Kcal
Gezonde Rauwe Veganistische Cheesecake (Glutenvrij)
Gezonde Rauwe Veganistische Cheesecake (Glutenvrij)
20 minuten
6 plakken
423 Kcal
Pruim-Kaneelballetjes (Glutenvrij, Suikervrij)
Pruim-Kaneelballetjes (Glutenvrij, Suikervrij)
10 minuten
12 balletjes
92 Kcal
Glutenvrije Havermout-Bieten Brownies
Glutenvrije Havermout-Bieten Brownies
40 minuten
16 plakken
170 Kcal
Gezond Chocolade-ijs (Glutenvrij, Suikervrij)
Gezond Chocolade-ijs (Glutenvrij, Suikervrij)
5 minuten
2 porties
148 Kcal
Eiwitrijk IJs in Kikkererwten Hoorntjes
Eiwitrijk IJs in Kikkererwten Hoorntjes
40 minuten
12 porties
124 Kcal
Kikkererwtenballetjes met een Cacaolaagje (Glutenvrij)
Kikkererwtenballetjes met een Cacaolaagje (Glutenvrij)
15 minuten
15 balletjes
83 Kcal
Ongebakken Kaneelbroodjes met Banaan-Kwarkvulling
Ongebakken Kaneelbroodjes met Banaan-Kwarkvulling
15 minuten
8 plakken
227 Kcal
Gezonde Chocolade-Sinaasappel Kikkererwtentaart
Gezonde Chocolade-Sinaasappel Kikkererwtentaart
60 minuten
8 plakken
225 Kcal
Amandel-Kokos Biscuitjes gevuld met Bananenijs (Glutenvrij)
Amandel-Kokos Biscuitjes gevuld met Bananenijs (Glutenvrij)
30 minuten
5 porties
238 Kcal
Volkoren Gebakje met Chocoladevulling van Cacao Nibs - Chocoladecroissant
Volkoren Gebakje met Chocoladevulling van Cacao Nibs - Chocoladecroissant
30 minuten
8 porties
153 Kcal
Gezonde Havermoutdonuts met Chocoladeglazuur
Gezonde Havermoutdonuts met Chocoladeglazuur
20 minuten
6 stuks
130 Kcal
Gezonde Appel-Havermout Strudel
Gezonde Appel-Havermout Strudel
40 minuten
10 plakken
75 Kcal
Ongebakken Cacaoblokjes (Glutenvrij)
Ongebakken Cacaoblokjes (Glutenvrij)
15 minuten
8 plakken
247 Kcal
Marsepein Fruitsnoepjes
Marsepein Fruitsnoepjes
15 minuten
6 porties
186 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven