Fit Tovenares
Volg mij
Snelle brownie-havermoutpap

Snelle brownie-havermoutpap

Deze snelle brownie-havermoutpap wint het hart van elke chocoladeliefhebber. Het is makkelijk te bereiden, klaar binnen 5 minuten en smaakt onweerstaanbaar! Verwen jezelf met een dessert als ontbijt in de vorm van een gezonde en vullende pap. Ik weet zeker dat je het vaker zult gaan maken.

Soms heb je geen inspiratie meer voor een gezond ontbijt of pap. Om echter niet uitgekeken te raken op gezond eten, is het nodig om af en toe eens nieuwe, smaakvolle recepten uit te proberen. Deze brownie-havermoutpap is een van mijn favorieten. De rijke chocoladesmaak geeft je moed voor een nieuwe dag. Bereid het 's avonds en laat het een nachtje in de koelkast staan. Zo wordt het nog dikker en lekkerder en wordt je ochtend nóg fijner.

We gebruiken Griekse yoghurt als bron van eiwitten. Ik raad je ook aan om eiwitpoeder met chocoladesmaak (Ik raad deze aan) toe te voegen. Heb je dat echter niet in huis, dan kun je het vervangen door haver. Wil je deze havermoutpap maken zonder suiker of honing? Als zoetstof kun je bijvoorbeeld ook flavdrops gebruiken. Het liefst met chocoladesmaak .

Havermoutpap is meestal snel klaar, maar deze brownie-havermoutpap hoeft niet eens te worden gekookt en staat dus nóg sneller op tafel. Je hoeft alleen maar alle ingrediënten te mengen en het op te dienen. Voor het beste resultaat adviseer ik je echter om het een nachtje in de koelkast te laten staan. In dat geval haal je het 's ochtends uit de koelkast en kun je meteen beginnen met eten.

Deze romige en snelle brownie-havermoutpap is het proberen meer dan waard!

1 cup = 250 ml

Ingrediënten

Instructies

  1. Begin met het mengen van de droge ingrediënten en voeg er vervolgens alle andere ingrediënten aan toe.
  2. Verdeel de havermoutpap over twee kommen en dien direct op, of laat het een nachtje in de koelkast staan. Probeer beide opties een keer en kijk wat jij het lekkerst vindt.
Bereidingstijd5 minuten
Levert2 porties
Voedingswaarde/ 1 portie
Calorieën320 Kcal
Koolhydraten44 g
Vezel6 g
Eiwit21 g
Vet6 g
Ik ben een fitte tovenares en ik tover gezonde ingrediënten om tot heerlijke gezonde recepten! Mijn doel is om jou te laten zien dat gezond & fit eten echt makkelijk en smakelijk kan zijn, en zeker niet saai. Dus doe mee en zet samen met mij heerlijke gerechten op tafel!
Lucia Wagner

Opmerkingen