Gevonden recepten: 24
Fit Tovenares
Volg mij
Allergenen
GlutenvrijZuivelvrijEivrijNotenvrij
Op Ingrediënt
CourgetteKipRundvleesTonijnAvocadoPindakaasChiazaadKokosnootHavermoutZoete AardappelPompoenRijstQuinoaZalmTofuCouscousEierenGroente
Fit Tovenares
Volg mij
Eiwitrijke Eierrecepten

Eiwitrijke Eierrecepten

Heb je thuis een volle doos eieren staan en weet je niet hoe je ze allemaal kunt gebruiken? Als je op zoek bent naar gezonde eiwitrijke eierrecepten dan ben je hier aan het juiste adres.

In eieren kun je van nature een hoge dosis eiwit vinden. Ze bevatten zelfs alle 9 essentiële aminozuren. Maar wist je ook dat eigeel ongeveer dezelfde hoeveelheid eiwitten bevat als het eiwit zelf? Bovendien bevat eigeel belangrijke voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Daarom gebruik ik ze graag in mijn gezonde recepten. Mijn eierrecepten worden gekenmerkt door een hoge concentratie eiwit, en zijn vaak koolhydraat- en caloriearm.

Als je dacht de voedingsstoffen en eiwitten in eieren door hitte verdwijnen, dan moet ik je vertellen dat dat niet waar is. Onderzoek heeft aangetoond dat eiwitten van verhitte eieren nog gemakkelijker te verteren zijn dan rauwe eieren. Interessant toch?

Dankzij macrovoedingsstoffen zijn eieren een relatief caloriearm ingrediënt en een evenwichtige bron van belangrijke voedingsstoffen. Als je niet vaak eieren eet, zorg dan dat je ze regelmatig in je dieet opneemt en gebruik maakt van de voordelen die ze bieden door middel van mijn lekkere eierrecepten.

Geeft 24 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk, Eieren
Geeft 24 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk, Eieren
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Hüttenkäsetaart met Maanzaad of Chiazaad (Glutenvrij)
Hüttenkäsetaart met Maanzaad of Chiazaad (Glutenvrij)
35 minuten
6 plakken
176 Kcal
Appel-Havermout Taart (Bloemloos en Glutenvrij)
Appel-Havermout Taart (Bloemloos en Glutenvrij)
45 minuten
8 plakken
316 Kcal
Lichte bloemkoolsalade (weinig calorieën en weinig vet)
Lichte bloemkoolsalade (weinig calorieën en weinig vet)
25 minuten
4 porties
182 Kcal
Gezonde Pizzabodem van Courgette
Gezonde Pizzabodem van Courgette
30 minuten
2 porties
142 Kcal
Gezonde gebakken tonijnomelet
Gezonde gebakken tonijnomelet
35 minuten
2 porties
242 Kcal
Makkelijke Pad Thai met kip
Makkelijke Pad Thai met kip
15 minuten
4 porties
310 Kcal
Glutenvrije uientaart
Glutenvrije uientaart
60 minuten
6 plakken
162 Kcal
Glutenvrije Proteïnewafels/Pannenkoeken
Glutenvrije Proteïnewafels/Pannenkoeken
10 minuten
1 portie
333 Kcal
Gezonde, hartige spinazietaart met zalm
Gezonde, hartige spinazietaart met zalm
40 minuten
8 stuks
100 Kcal
Gezonde cacaocake met aardbeien-kwarkroom, zonder meel
Gezonde cacaocake met aardbeien-kwarkroom, zonder meel
45 minuten
8 porties
138 Kcal
Koolhydraatarme pizza met tonijn, avocado en gepocheerd ei
Koolhydraatarme pizza met tonijn, avocado en gepocheerd ei
30 minuten
2 porties
330 Kcal
Gezonde, hartige havermout
Gezonde, hartige havermout
10 minuten
1 portie
378 Kcal
Gezonde toasts met avocado, roerei en radijs
Gezonde toasts met avocado, roerei en radijs
15 minuten
2 porties
395 Kcal
Gezonde Eiermuffins met Tonijn
Gezonde Eiermuffins met Tonijn
40 minuten
6 porties
48 Kcal
Slanke Bloemkoolpizza-muffins
Slanke Bloemkoolpizza-muffins
35 minuten
12 porties
43 Kcal
Gezonde avocadosalade met ei
Gezonde avocadosalade met ei
20 minuten
2 porties
400 Kcal
Makkelijke Eiwitpannenkoeken (Glutenvrij)
Makkelijke Eiwitpannenkoeken (Glutenvrij)
5 minuten
1 portie
163 Kcal
Gezonde Kokos-Banaantaart (Suikervrij en Glutenvrij)
Gezonde Kokos-Banaantaart (Suikervrij en Glutenvrij)
35 minuten
6 plakken
140 Kcal
Super Smeuïge Kokosmuffins (Bloemvrij)
Super Smeuïge Kokosmuffins (Bloemvrij)
30 minuten
4 porties
138 Kcal
Glutenvrije Spinaziequiche
Glutenvrije Spinaziequiche
40 minuten
6 plakken
120 Kcal
Gezonde Yoghurt Cheesecake (Glutenvrij en Suikervrij)
Gezonde Yoghurt Cheesecake (Glutenvrij en Suikervrij)
55 minuten
8 plakken
220 Kcal
De Beste Fitness Tonijnomelet
De Beste Fitness Tonijnomelet
15 minuten
2 porties
218 Kcal
Calorie-arme Spinaziesandwich Zonder Bloem
Calorie-arme Spinaziesandwich Zonder Bloem
30 minuten
2 porties
123 Kcal
Gezond Bananenbrood (Suikervrij, Vetvrij)
Gezond Bananenbrood (Suikervrij, Vetvrij)
55 minuten
10 plakken
138 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven