Gevonden recepten: 75
Fit Tovenares
Volg mij
Fit Tovenares
Volg mij
Eiwitrijke Eierrecepten

Eiwitrijke Eierrecepten

Heb je thuis een volle doos eieren staan en weet je niet hoe je ze allemaal kunt gebruiken? Als je op zoek bent naar gezonde eiwitrijke eierrecepten dan ben je hier aan het juiste adres.

In eieren kun je van nature een hoge dosis eiwit vinden. Ze bevatten zelfs alle 9 essentiële aminozuren. Maar wist je ook dat eigeel ongeveer dezelfde hoeveelheid eiwitten bevat als het eiwit zelf? Bovendien bevat eigeel belangrijke voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Daarom gebruik ik ze graag in mijn gezonde recepten. Mijn eierrecepten worden gekenmerkt door een hoge concentratie eiwit, en zijn vaak koolhydraat- en caloriearm.

Als je dacht de voedingsstoffen en eiwitten in eieren door hitte verdwijnen, dan moet ik je vertellen dat dat niet waar is. Onderzoek heeft aangetoond dat eiwitten van verhitte eieren nog gemakkelijker te verteren zijn dan rauwe eieren. Interessant toch?

Dankzij macrovoedingsstoffen zijn eieren een relatief caloriearm ingrediënt en een evenwichtige bron van belangrijke voedingsstoffen. Als je niet vaak eieren eet, zorg dan dat je ze regelmatig in je dieet opneemt en gebruik maakt van de voordelen die ze bieden door middel van mijn lekkere eierrecepten.

Geeft 75 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk, Eieren
Geeft 75 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk, Eieren
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Gebakken bloemkool met broccoli in kaassaus
Gebakken bloemkool met broccoli in kaassaus
60 minuten
4 porties
251 Kcal
Gezonde honingcake
Gezonde honingcake
45 minuten
10 plakken
209 Kcal
Dieetvriendelijk Havermout-Proteïne Broodje
Dieetvriendelijk Havermout-Proteïne Broodje
20 minuten
2 porties
223 Kcal
Suikervrije Gebakken Bruine Rijstcake met een Chia-fruitsaus
Suikervrije Gebakken Bruine Rijstcake met een Chia-fruitsaus
60 minuten
6 porties
310 Kcal
Avondbrood (koolhydraatarm, glutenvrij)
Avondbrood (koolhydraatarm, glutenvrij)
60 minuten
1 brood
678 Kcal
Gezonde spinazie-crêpes met kwark en gerookte zalm
Gezonde spinazie-crêpes met kwark en gerookte zalm
40 minuten
2 porties
561 Kcal
Kipfilets in sinaasappelsaus met quinoa
Kipfilets in sinaasappelsaus met quinoa
50 minuten
4 porties
655 Kcal
Gezonde melkschijfjes zonder bloem en suiker
Gezonde melkschijfjes zonder bloem en suiker
25 minuten
8 plakken
80 Kcal
Gezonde roereieren met bloemkool en prei
Gezonde roereieren met bloemkool en prei
15 minuten
2 porties
274 Kcal
Gezonde gebakken schnitzel met zoete aardappels
Gezonde gebakken schnitzel met zoete aardappels
45 minuten
4 porties
612 Kcal
Gezonde hartige courgettetaart met kwark
Gezonde hartige courgettetaart met kwark
55 minuten
8 plakken
129 Kcal
Gezonde geraspte kwarktaart
Gezonde geraspte kwarktaart
70 minuten
6 plakken
373 Kcal
Recept voor gezonde Tiramisu
Recept voor gezonde Tiramisu
35 minuten
8 plakken
245 Kcal
Gezonde Pizzabodem met Tonijn
Gezonde Pizzabodem met Tonijn
20 minuten
1 portie
171 Kcal
Courgettepap
Courgettepap
10 minuten
1 portie
222 Kcal
De lekkerste gezonde kokos-kwarktaart
De lekkerste gezonde kokos-kwarktaart
75 minuten
10 plakken
280 Kcal
Speltcrêpes met chocolade, ricotta en warme frambozen
Speltcrêpes met chocolade, ricotta en warme frambozen
30 minuten
4 porties
490 Kcal
Gebakken gierst met champignons en sardientjes
Gebakken gierst met champignons en sardientjes
55 minuten
2 porties
355 Kcal
Koolhydraatarme tomaten-frittata
Koolhydraatarme tomaten-frittata
15 minuten
2 porties
230 Kcal
Gezonde Linzenburgers
Gezonde Linzenburgers
40 minuten
2 porties
262 Kcal
Smeuïge Banaan-Kwark Tulband
Smeuïge Banaan-Kwark Tulband
45 minuten
12 plakken
100 Kcal
Spinaziepannenkoeken met Kip
Spinaziepannenkoeken met Kip
30 minuten
2 porties
307 Kcal
Caloriearme Eiwitrol (Glutenvrij, suikervrij)
Caloriearme Eiwitrol (Glutenvrij, suikervrij)
25 minuten
8 plakken
50 Kcal
Eiwitrijke Kwark-Knoedels
Eiwitrijke Kwark-Knoedels
15 minuten
1 portie
440 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven