Gevonden recepten: 80
Fit Tovenares
Volg mij
Fit Tovenares
Volg mij
Eiwitrijke Eierrecepten

Eiwitrijke Eierrecepten

Heb je thuis een volle doos eieren staan en weet je niet hoe je ze allemaal kunt gebruiken? Als je op zoek bent naar gezonde eiwitrijke eierrecepten dan ben je hier aan het juiste adres.

In eieren kun je van nature een hoge dosis eiwit vinden. Ze bevatten zelfs alle 9 essentiële aminozuren. Maar wist je ook dat eigeel ongeveer dezelfde hoeveelheid eiwitten bevat als het eiwit zelf? Bovendien bevat eigeel belangrijke voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Daarom gebruik ik ze graag in mijn gezonde recepten. Mijn eierrecepten worden gekenmerkt door een hoge concentratie eiwit, en zijn vaak koolhydraat- en caloriearm.

Als je dacht de voedingsstoffen en eiwitten in eieren door hitte verdwijnen, dan moet ik je vertellen dat dat niet waar is. Onderzoek heeft aangetoond dat eiwitten van verhitte eieren nog gemakkelijker te verteren zijn dan rauwe eieren. Interessant toch?

Dankzij macrovoedingsstoffen zijn eieren een relatief caloriearm ingrediënt en een evenwichtige bron van belangrijke voedingsstoffen. Als je niet vaak eieren eet, zorg dan dat je ze regelmatig in je dieet opneemt en gebruik maakt van de voordelen die ze bieden door middel van mijn lekkere eierrecepten.

Geeft 80 recepten weer in categorieën:
Eiwitrijk
Eieren
Bloemkool gebakken in beslag
Bloemkool gebakken in beslag
Bereidingstijd55 minuten
Levert2 porties
Calorieën380 Kcal
Eiermuffins met champignons
Eiermuffins met champignons
Bereidingstijd40 minuten
Levert12 muffins
Calorieën56 Kcal
Eenvoudige, dubbelgeklapte eierpizza
Eenvoudige, dubbelgeklapte eierpizza
Bereidingstijd45 minuten
Levert1 portie
Calorieën626 Kcal
Rijst met spinazie, ei en geitenkaas
Rijst met spinazie, ei en geitenkaas
Bereidingstijd30 minuten
Levert4 porties
Calorieën434 Kcal
Luchtige banaan-eiwitkoekjes
Luchtige banaan-eiwitkoekjes
Bereidingstijd30 minuten
Levert20 koekjes
Calorieën40 Kcal
Gebakken bloemkool met broccoli in kaassaus
Gebakken bloemkool met broccoli in kaassaus
Bereidingstijd60 minuten
Levert4 porties
Calorieën251 Kcal
Gezonde honingcake
Gezonde honingcake
Bereidingstijd45 minuten
Levert10 plakken
Calorieën209 Kcal
Dieetvriendelijk Havermout-Proteïne Broodje
Dieetvriendelijk Havermout-Proteïne Broodje
Bereidingstijd20 minuten
Levert2 porties
Calorieën223 Kcal
Suikervrije Gebakken Bruine Rijstcake met een Chia-fruitsaus
Suikervrije Gebakken Bruine Rijstcake met een Chia-fruitsaus
Bereidingstijd60 minuten
Levert6 porties
Calorieën310 Kcal
Avondbrood (koolhydraatarm, glutenvrij)
Avondbrood (koolhydraatarm, glutenvrij)
Bereidingstijd60 minuten
Levert1 brood
Calorieën765 Kcal
Gezonde spinazie-crêpes met kwark en gerookte zalm
Gezonde spinazie-crêpes met kwark en gerookte zalm
Bereidingstijd40 minuten
Levert2 porties
Calorieën561 Kcal
Kipfilets in sinaasappelsaus met quinoa
Kipfilets in sinaasappelsaus met quinoa
Bereidingstijd50 minuten
Levert4 porties
Calorieën655 Kcal
Gezonde melkschijfjes zonder bloem en suiker
Gezonde melkschijfjes zonder bloem en suiker
Bereidingstijd25 minuten
Levert8 plakken
Calorieën109 Kcal
Gezonde roereieren met bloemkool en prei
Gezonde roereieren met bloemkool en prei
Bereidingstijd15 minuten
Levert2 porties
Calorieën274 Kcal
Gezonde gebakken schnitzel met zoete aardappels
Gezonde gebakken schnitzel met zoete aardappels
Bereidingstijd45 minuten
Levert4 porties
Calorieën612 Kcal
Gezonde hartige courgettetaart met kwark
Gezonde hartige courgettetaart met kwark
Bereidingstijd55 minuten
Levert8 plakken
Calorieën148 Kcal
Gezonde geraspte kwarktaart
Gezonde geraspte kwarktaart
Bereidingstijd70 minuten
Levert6 plakken
Calorieën373 Kcal
Recept voor gezonde Tiramisu
Recept voor gezonde Tiramisu
Bereidingstijd35 minuten
Levert8 plakken
Calorieën245 Kcal
Gezonde Pizzabodem met Tonijn
Gezonde Pizzabodem met Tonijn
Bereidingstijd20 minuten
Levert1 portie
Calorieën122 Kcal
Courgettepap
Courgettepap
Bereidingstijd10 minuten
Levert1 portie
Calorieën222 Kcal
De lekkerste gezonde kokos-kwarktaart
De lekkerste gezonde kokos-kwarktaart
Bereidingstijd75 minuten
Levert10 plakken
Calorieën280 Kcal
Speltcrêpes met chocolade, ricotta en warme frambozen
Speltcrêpes met chocolade, ricotta en warme frambozen
Bereidingstijd30 minuten
Levert4 porties
Calorieën490 Kcal
Gebakken gierst met champignons en sardientjes
Gebakken gierst met champignons en sardientjes
Bereidingstijd55 minuten
Levert2 porties
Calorieën475 Kcal
Koolhydraatarme tomaten-frittata
Koolhydraatarme tomaten-frittata
Bereidingstijd15 minuten
Levert2 porties
Calorieën230 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.