Fit Tovenares
Volg mij
Makkelijke & Gezonde Eierrecepten

Makkelijke & Gezonde Eierrecepten

Gezonde eierrecepten zijn niet alleen geschikt voor het ontbijt, ook al zijn omeletten, roereieren en soortgelijke maaltijden typische ochtendmaaltijden. Eieren worden al heel lang beschouwd als een ingrediënt met een hoog gehalte cholesterol, maar toch is het eten van eieren goed voor onze gezondheid en ons lichaam. Er zit namelijk ook "goed" cholesterol in eieren. Bovendien zijn eieren natuurlijk een goede bron van eiwitten en micronutriënten. In een matige hoeveelheid zijn eierrecepten ook geschikt voor gewichtsverlies en spieropbouw.

Probeer mijn gezonde eierrecepten als ontbijt, lunch of diner. Ik kon de traditionele omelet en eiermuffins niet weglaten als tussendoortje voor tussen de hoofdmaaltijden. Als je van innovatieve recepten houdt, probeer dan de avocado-tonijnpizza met een gepocheerd ei, mijn persoonlijke favoriet. Andere snelle recepten zijn bijvoorbeeld eierrijst en lichte eiersalade. Beginners zullen deze gemakkelijke en gezonde eierrecepten ook eenvoudig kunnen bereiden, omdat ze helemaal niet gecompliceerd of tijdrovend zijn.

Geeft 79 recepten weer in categorieën: Eieren
Geeft 79 recepten weer in categorieën: Eieren
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Tulbandcake van haver- en amandelmeel met kokosglazuur
Tulbandcake van haver- en amandelmeel met kokosglazuur
45 minuten
12 plakken
155 Kcal
De lekkerste gezonde kokos-kwarktaart
De lekkerste gezonde kokos-kwarktaart
75 minuten
10 plakken
280 Kcal
Speltcrêpes met chocolade, ricotta en warme frambozen
Speltcrêpes met chocolade, ricotta en warme frambozen
30 minuten
4 porties
490 Kcal
Gebakken gierst met champignons en sardientjes
Gebakken gierst met champignons en sardientjes
55 minuten
2 porties
355 Kcal
Koolhydraatarme tomaten-frittata
Koolhydraatarme tomaten-frittata
15 minuten
2 porties
230 Kcal
Gezonde kokos-appelpap (suikervrij en glutenvrij)
Gezonde kokos-appelpap (suikervrij en glutenvrij)
15 minuten
1 portie
360 Kcal
Gezonde Linzenburgers
Gezonde Linzenburgers
40 minuten
2 porties
262 Kcal
Smeuïge Banaan-Kwark Tulband
Smeuïge Banaan-Kwark Tulband
45 minuten
12 plakken
100 Kcal
Spinaziepannenkoeken met Kip
Spinaziepannenkoeken met Kip
30 minuten
2 porties
307 Kcal
Glutenvrije Bonenbrownies met Cranberry's, Kokos en Noten
Glutenvrije Bonenbrownies met Cranberry's, Kokos en Noten
40 minuten
16 plakken
126 Kcal
Caloriearme Eiwitrol (Glutenvrij, suikervrij)
Caloriearme Eiwitrol (Glutenvrij, suikervrij)
25 minuten
8 plakken
50 Kcal
Eiwitrijke Kwark-Knoedels
Eiwitrijke Kwark-Knoedels
15 minuten
1 portie
440 Kcal
Gezonde Kokosmakronen
Gezonde Kokosmakronen
20 minuten
24 porties
35 Kcal
Pizzabodem van Lijnzaad (Glutenvrij)
Pizzabodem van Lijnzaad (Glutenvrij)
30 minuten
2 porties
542 Kcal
Amandelcupcakes met Koffie-Cashewcrème (Glutenvrij)
Amandelcupcakes met Koffie-Cashewcrème (Glutenvrij)
35 minuten
6 porties
175 Kcal
Banaan-Cacao Roerei
Banaan-Cacao Roerei
8 minuten
1 portie
308 Kcal
Kokoscake met Custardpudding (Glutenvrij)
Kokoscake met Custardpudding (Glutenvrij)
25 minuten
8 plakken
170 Kcal
Zoet-zuur citroendessert zonder meel
Zoet-zuur citroendessert zonder meel
45 minuten
10 plakken
183 Kcal
Gebakken Tonijnballetjes
Gebakken Tonijnballetjes
25 minuten
1 portie
350 Kcal
Gezond Kipgehaktbrood
Gezond Kipgehaktbrood
50 minuten
5 porties
295 Kcal
Eenvoudige Gezonde Bananenmuffins (Glutenvrij, Suikervrij)
Eenvoudige Gezonde Bananenmuffins (Glutenvrij, Suikervrij)
25 minuten
5 porties
67 Kcal
Appel-Proteïne Cheesecake Repen (Glutenvrij, Suikervrij)
Appel-Proteïne Cheesecake Repen (Glutenvrij, Suikervrij)
50 minuten
5 plakken
87 Kcal
Gezonde Bananenpannenkoekjes met 2 Ingrediënten
Gezonde Bananenpannenkoekjes met 2 Ingrediënten
8 minuten
1 portie
232 Kcal
Bloemloze Kwark-Aardbeien Cupcakes (Glutenvrij)
Bloemloze Kwark-Aardbeien Cupcakes (Glutenvrij)
40 minuten
12 porties
165 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven