Fit Tovenares
Volg mij
Fitness Eiwitrijke Recepten

Fitness Eiwitrijke Recepten

Makkelijke, smakelijke en gezonde fitness eiwitrijke recepten. Hier vind je gezonde inspiratie voor ontbijt, lunch, diner, snacks of desserts die rijk zijn aan eiwitten. Eiwitten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond en evenwichtig dieet en zullen je honger urenlang stillen, daarom zijn deze eiwitrijke voedingsmiddelen geweldig voor diëten, atleten, gewichtsverlies of gewoon als onderdeel van een gezond en evenwichtig menu.

Vooral sporters hebben een verhoogde eiwitbehoefte, omdat eiwitten spiergroei en herstel evenals vetverlies bevorderen. Maar eiwitrijke recepten zijn geweldig voor iedereen die zich beter en gezonder in hun eigen lichaam wil voelen. Er zijn veel goede eiwitbronnen, zoals eieren, Griekse yoghurt, kip, kalkoen, rundvlees, tofu, peulvruchten, zaden en noten. Lekkere en gezonde recepten die rijk zijn aan eiwitten zorgen voor voldoende energie van hoge kwaliteit, helpen je bij het afvallen, bevredigen je eetlust en vullen je maag voor een langere periode.

De gezonde recepten die ik heb voorbereid, zijn geschikt voor iedereen die probeert af te vallen, maar ook voor mensen die spiermassa willen opbouwen. Laat je inspireren door deze gemakkelijke recepten en probeer deze 'eiwitbommen' als ontbijt, lunch, diner of tussendoortje. Je kunt ook genieten van eiwitpannenkoeken, smoothies, drankjes of kiprecepten. Vergeet niet dat eiwitten van essentieel belang zijn voor ons lichaam. Geniet ervan in de vorm van een lekker en gezond diner of dessert!

Geeft 207 recepten weer in categorieën:
Eiwitrijk
Bloemkool gebakken in beslag
Bloemkool gebakken in beslag
Bereidingstijd55 minuten
Levert2 porties
Calorieën380 Kcal
Eiermuffins met champignons
Eiermuffins met champignons
Bereidingstijd40 minuten
Levert12 muffins
Calorieën56 Kcal
Eenvoudige, dubbelgeklapte eierpizza
Eenvoudige, dubbelgeklapte eierpizza
Bereidingstijd45 minuten
Levert1 portie
Calorieën626 Kcal
Exotische Kokos-Ananas Quinoa
Exotische Kokos-Ananas Quinoa
Bereidingstijd15 minuten
Levert1 portie
Calorieën343 Kcal
Gezonde champignon-paprikapuree met boekweitgnocchi
Gezonde champignon-paprikapuree met boekweitgnocchi
Bereidingstijd40 minuten
Levert4 porties
Calorieën525 Kcal
Rijst met spinazie, ei en geitenkaas
Rijst met spinazie, ei en geitenkaas
Bereidingstijd30 minuten
Levert4 porties
Calorieën434 Kcal
Luchtige banaan-eiwitkoekjes
Luchtige banaan-eiwitkoekjes
Bereidingstijd30 minuten
Levert20 koekjes
Calorieën40 Kcal
Eenvoudige gebakken rode biet met kaas
Eenvoudige gebakken rode biet met kaas
Bereidingstijd40 minuten
Levert2 porties
Calorieën425 Kcal
Geroosterde kippendijen in citroenmarinade
Geroosterde kippendijen in citroenmarinade
Bereidingstijd80 minuten
Levert4 porties
Calorieën555 Kcal
Broccolisalade met bosbessen en maanzaad
Broccolisalade met bosbessen en maanzaad
Bereidingstijd15 minuten
Levert4 porties
Calorieën164 Kcal
Pasta met hüttenkäse en gestoofde groenten
Pasta met hüttenkäse en gestoofde groenten
Bereidingstijd30 minuten
Levert4 porties
Calorieën639 Kcal
Gezond en snel ijsje (van kwark en fruit)
Gezond en snel ijsje (van kwark en fruit)
Bereidingstijd5 minuten
Levert2 porties
Calorieën123 Kcal
Eenvoudige gezonde pizza gemaakt van kwark en haver
Eenvoudige gezonde pizza gemaakt van kwark en haver
Bereidingstijd45 minuten
Levert2 porties
Calorieën540 Kcal
Mango-smoothiebowl met maanzaad
Mango-smoothiebowl met maanzaad
Bereidingstijd10 minuten
Levert1 portie
Calorieën383 Kcal
Vegetarische kipwraps met twee sausjes
Vegetarische kipwraps met twee sausjes
Bereidingstijd30 minuten
Levert2 porties
Calorieën590 Kcal
Perfecte havermoutpap met maanzaad en citroen
Perfecte havermoutpap met maanzaad en citroen
Bereidingstijd15 minuten
Levert2 porties
Calorieën297 Kcal
Gebakken falafel met humus
Gebakken falafel met humus
Bereidingstijd50 minuten
Levert4 porties
Calorieën579 Kcal
Gebakken bloemkool met broccoli in kaassaus
Gebakken bloemkool met broccoli in kaassaus
Bereidingstijd60 minuten
Levert4 porties
Calorieën251 Kcal
Gezonde honingcake
Gezonde honingcake
Bereidingstijd45 minuten
Levert10 plakken
Calorieën209 Kcal
Dieetvriendelijk Havermout-Proteïne Broodje
Dieetvriendelijk Havermout-Proteïne Broodje
Bereidingstijd20 minuten
Levert2 porties
Calorieën223 Kcal
Warme Aziatische zalmsalade
Warme Aziatische zalmsalade
Bereidingstijd35 minuten
Levert2 porties
Calorieën635 Kcal
Suikervrije Gebakken Bruine Rijstcake met een Chia-fruitsaus
Suikervrije Gebakken Bruine Rijstcake met een Chia-fruitsaus
Bereidingstijd60 minuten
Levert6 porties
Calorieën310 Kcal
Zalm in Teriyakisaus met bulgur
Zalm in Teriyakisaus met bulgur
Bereidingstijd25 minuten
Levert2 porties
Calorieën566 Kcal
Avondbrood (koolhydraatarm, glutenvrij)
Avondbrood (koolhydraatarm, glutenvrij)
Bereidingstijd60 minuten
Levert1 brood
Calorieën765 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.