Fit Tovenares
Volg mij
Fitness Eiwitrijke Recepten

Fitness Eiwitrijke Recepten

Makkelijke, smakelijke en gezonde fitness eiwitrijke recepten. Hier vind je gezonde inspiratie voor ontbijt, lunch, diner, snacks of desserts die rijk zijn aan eiwitten. Eiwitten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond en evenwichtig dieet en zullen je honger urenlang stillen, daarom zijn deze eiwitrijke voedingsmiddelen geweldig voor diëten, atleten, gewichtsverlies of gewoon als onderdeel van een gezond en evenwichtig menu.

Vooral sporters hebben een verhoogde eiwitbehoefte, omdat eiwitten spiergroei en herstel evenals vetverlies bevorderen. Maar eiwitrijke recepten zijn geweldig voor iedereen die zich beter en gezonder in hun eigen lichaam wil voelen. Er zijn veel goede eiwitbronnen, zoals eieren, Griekse yoghurt, kip, kalkoen, rundvlees, tofu, peulvruchten, zaden en noten. Lekkere en gezonde recepten die rijk zijn aan eiwitten zorgen voor voldoende energie van hoge kwaliteit, helpen je bij het afvallen, bevredigen je eetlust en vullen je maag voor een langere periode.

De gezonde recepten die ik heb voorbereid, zijn geschikt voor iedereen die probeert af te vallen, maar ook voor mensen die spiermassa willen opbouwen. Laat je inspireren door deze gemakkelijke recepten en probeer deze 'eiwitbommen' als ontbijt, lunch, diner of tussendoortje. Je kunt ook genieten van eiwitpannenkoeken, smoothies, drankjes of kiprecepten. Vergeet niet dat eiwitten van essentieel belang zijn voor ons lichaam. Geniet ervan in de vorm van een lekker en gezond diner of dessert!

Geeft 147 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk
Geeft 147 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Makkelijke pasta met rode bietenpesto
Makkelijke pasta met rode bietenpesto
70 minuten
4 porties
678 Kcal
Speltcrêpes met chocolade, ricotta en warme frambozen
Speltcrêpes met chocolade, ricotta en warme frambozen
30 minuten
4 porties
490 Kcal
Gebakken gierst met champignons en sardientjes
Gebakken gierst met champignons en sardientjes
55 minuten
2 porties
355 Kcal
Geroosterde kipfilets "Caprese" met tomaten, basilicum en mozzarella
Geroosterde kipfilets "Caprese" met tomaten, basilicum en mozzarella
35 minuten
4 porties
403 Kcal
Snelle brownie-havermoutpap
Snelle brownie-havermoutpap
5 minuten
2 porties
320 Kcal
Koolhydraatarme tomaten-frittata
Koolhydraatarme tomaten-frittata
15 minuten
2 porties
230 Kcal
Sla wrap met weinig koolhydraten
Sla wrap met weinig koolhydraten
5 minuten
1 portie
266 Kcal
Makkelijke gegrilde kipfilets met basilicum en aardbeien
Makkelijke gegrilde kipfilets met basilicum en aardbeien
15 minuten
2 porties
285 Kcal
Makkelijke gebakken kipnuggets in yoghurtkorst
Makkelijke gebakken kipnuggets in yoghurtkorst
45 minuten
4 porties
397 Kcal
Gesmoorde kabeljauw in citroen-knoflooksaus met selderijfrietjes
Gesmoorde kabeljauw in citroen-knoflooksaus met selderijfrietjes
65 minuten
3 porties
368 Kcal
Gezonde Linzenburgers
Gezonde Linzenburgers
40 minuten
2 porties
262 Kcal
Smeuïge Banaan-Kwark Tulband
Smeuïge Banaan-Kwark Tulband
45 minuten
12 plakken
100 Kcal
Kokos-Bloemkool 'Risotto' zonder Rijst
Kokos-Bloemkool 'Risotto' zonder Rijst
15 minuten
2 porties
408 Kcal
Spinaziepannenkoeken met Kip
Spinaziepannenkoeken met Kip
30 minuten
2 porties
307 Kcal
Gezonde chocoladekwarktaart zonder oven
Gezonde chocoladekwarktaart zonder oven
20 minuten
12 plakken
271 Kcal
Overheerlijke Kiprisotto met Spinazie
Overheerlijke Kiprisotto met Spinazie
60 minuten
4 porties
356 Kcal
Gezonde kipsaté met een saus van broccoli en blauwe kaas
Gezonde kipsaté met een saus van broccoli en blauwe kaas
35 minuten
4 porties
370 Kcal
Lichte Kipsandwich in een Salade met Avocadodressing
Lichte Kipsandwich in een Salade met Avocadodressing
20 minuten
2 porties
440 Kcal
Maïstortilla's gevuld met avocado en bonen
Maïstortilla's gevuld met avocado en bonen
35 minuten
4 porties
468 Kcal
Caloriearme Eiwitrol (Glutenvrij, suikervrij)
Caloriearme Eiwitrol (Glutenvrij, suikervrij)
25 minuten
8 plakken
50 Kcal
Eenvoudige Proteïnerepen (Glutenvrij, Suikervrij)
Eenvoudige Proteïnerepen (Glutenvrij, Suikervrij)
10 minuten
6 porties
187 Kcal
Hartige Pannenkoeken van Kikkererwtenmeel (Zonder Ei en Glutenvrij)
Hartige Pannenkoeken van Kikkererwtenmeel (Zonder Ei en Glutenvrij)
15 minuten
4 stuks
157 Kcal
Eiwitrijke Kwark-Knoedels
Eiwitrijke Kwark-Knoedels
15 minuten
1 portie
440 Kcal
Slanke Glutenvrije “Gnocchi” van Kool
Slanke Glutenvrije “Gnocchi” van Kool
15 minuten
2 porties
298 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven