Fit Tovenares
Volg mij
Fitness Eiwitrijke Recepten

Fitness Eiwitrijke Recepten

Makkelijke, smakelijke en gezonde fitness eiwitrijke recepten. Hier vind je gezonde inspiratie voor ontbijt, lunch, diner, snacks of desserts die rijk zijn aan eiwitten. Eiwitten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond en evenwichtig dieet en zullen je honger urenlang stillen, daarom zijn deze eiwitrijke voedingsmiddelen geweldig voor diëten, atleten, gewichtsverlies of gewoon als onderdeel van een gezond en evenwichtig menu.

Vooral sporters hebben een verhoogde eiwitbehoefte, omdat eiwitten spiergroei en herstel evenals vetverlies bevorderen. Maar eiwitrijke recepten zijn geweldig voor iedereen die zich beter en gezonder in hun eigen lichaam wil voelen. Er zijn veel goede eiwitbronnen, zoals eieren, Griekse yoghurt, kip, kalkoen, rundvlees, tofu, peulvruchten, zaden en noten. Lekkere en gezonde recepten die rijk zijn aan eiwitten zorgen voor voldoende energie van hoge kwaliteit, helpen je bij het afvallen, bevredigen je eetlust en vullen je maag voor een langere periode.

De gezonde recepten die ik heb voorbereid, zijn geschikt voor iedereen die probeert af te vallen, maar ook voor mensen die spiermassa willen opbouwen. Laat je inspireren door deze gemakkelijke recepten en probeer deze 'eiwitbommen' als ontbijt, lunch, diner of tussendoortje. Je kunt ook genieten van eiwitpannenkoeken, smoothies, drankjes of kiprecepten. Vergeet niet dat eiwitten van essentieel belang zijn voor ons lichaam. Geniet ervan in de vorm van een lekker en gezond diner of dessert!

Geeft 173 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk
Geeft 173 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Gezonde roereieren met bloemkool en prei
Gezonde roereieren met bloemkool en prei
15 minuten
2 porties
274 Kcal
Gezonde romige pasta met courgette
Gezonde romige pasta met courgette
30 minuten
4 porties
587 Kcal
Gezonde gebakken schnitzel met zoete aardappels
Gezonde gebakken schnitzel met zoete aardappels
45 minuten
4 porties
612 Kcal
Gezonde hartige courgettetaart met kwark
Gezonde hartige courgettetaart met kwark
55 minuten
8 plakken
129 Kcal
Gezonde geraspte kwarktaart
Gezonde geraspte kwarktaart
70 minuten
6 plakken
373 Kcal
Recept voor gezonde Tiramisu
Recept voor gezonde Tiramisu
35 minuten
8 plakken
245 Kcal
Gezonde Pizzabodem met Tonijn
Gezonde Pizzabodem met Tonijn
20 minuten
1 portie
171 Kcal
"Bosbessen kwarktaart"- havermoutpap
"Bosbessen kwarktaart"- havermoutpap
8 minuten
1 portie
282 Kcal
Exotische kipfilets in mango-kokossaus met gierst
Exotische kipfilets in mango-kokossaus met gierst
50 minuten
4 porties
445 Kcal
Gebakken browniepap
Gebakken browniepap
25 minuten
2 porties
315 Kcal
Koude avocadosoep met pittige garnalen
Koude avocadosoep met pittige garnalen
20 minuten
2 porties
280 Kcal
Snelle ontbijtpap
Snelle ontbijtpap
5 minuten
2 porties
420 Kcal
Fettuccine met lichte bloemkool-knoflooksaus
Fettuccine met lichte bloemkool-knoflooksaus
60 minuten
4 porties
475 Kcal
Gezonde zalm met citroen en rozemarijn
Gezonde zalm met citroen en rozemarijn
15 minuten
2 porties
360 Kcal
Gezonde BBQ-kipfilets met speltpannenkoeken
Gezonde BBQ-kipfilets met speltpannenkoeken
50 minuten
4 porties
495 Kcal
Courgettepap
Courgettepap
10 minuten
1 portie
222 Kcal
Volkoren toast met banaan en pindakaas
Volkoren toast met banaan en pindakaas
5 minuten
1 portie
380 Kcal
Gezonde kipfilet met courgette, champignons en sesamzaadjes
Gezonde kipfilet met courgette, champignons en sesamzaadjes
35 minuten
4 porties
230 Kcal
Frisse mokka-eiwitshake
Frisse mokka-eiwitshake
10 minuten
1 portie
160 Kcal
Overheerlijke pulled chicken met honing en zoete aardappels
Overheerlijke pulled chicken met honing en zoete aardappels
140 minuten
5 porties
490 Kcal
"Pompoenspaghetti" met kalkoengehakt in tomatensaus
"Pompoenspaghetti" met kalkoengehakt in tomatensaus
60 minuten
2 porties
400 Kcal
Kippendijen met spinazie en prei in tomatensaus
Kippendijen met spinazie en prei in tomatensaus
25 minuten
2 porties
450 Kcal
Gezonde macaronischotel met kaas in bloemkoolsaus
Gezonde macaronischotel met kaas in bloemkoolsaus
35 minuten
6 porties
435 Kcal
De lekkerste gezonde kokos-kwarktaart
De lekkerste gezonde kokos-kwarktaart
75 minuten
10 plakken
280 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven