Fit Tovenares
Volg mij
Fitness Eiwitrijke Recepten

Fitness Eiwitrijke Recepten

Makkelijke, smakelijke en gezonde fitness eiwitrijke recepten. Hier vind je gezonde inspiratie voor ontbijt, lunch, diner, snacks of desserts die rijk zijn aan eiwitten. Eiwitten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond en evenwichtig dieet en zullen je honger urenlang stillen, daarom zijn deze eiwitrijke voedingsmiddelen geweldig voor diëten, atleten, gewichtsverlies of gewoon als onderdeel van een gezond en evenwichtig menu.

Vooral sporters hebben een verhoogde eiwitbehoefte, omdat eiwitten spiergroei en herstel evenals vetverlies bevorderen. Maar eiwitrijke recepten zijn geweldig voor iedereen die zich beter en gezonder in hun eigen lichaam wil voelen. Er zijn veel goede eiwitbronnen, zoals eieren, Griekse yoghurt, kip, kalkoen, rundvlees, tofu, peulvruchten, zaden en noten. Lekkere en gezonde recepten die rijk zijn aan eiwitten zorgen voor voldoende energie van hoge kwaliteit, helpen je bij het afvallen, bevredigen je eetlust en vullen je maag voor een langere periode.

De gezonde recepten die ik heb voorbereid, zijn geschikt voor iedereen die probeert af te vallen, maar ook voor mensen die spiermassa willen opbouwen. Laat je inspireren door deze gemakkelijke recepten en probeer deze 'eiwitbommen' als ontbijt, lunch, diner of tussendoortje. Je kunt ook genieten van eiwitpannenkoeken, smoothies, drankjes of kiprecepten. Vergeet niet dat eiwitten van essentieel belang zijn voor ons lichaam. Geniet ervan in de vorm van een lekker en gezond diner of dessert!

Geeft 89 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk
Geeft 89 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Gezonde broccolisalade met kwark, tonijn en maïs
Gezonde broccolisalade met kwark, tonijn en maïs
10 minuten
2 porties
360 Kcal
Runderrolletjes met Gedroogde Pruimen
Runderrolletjes met Gedroogde Pruimen
40 minuten
2 porties
315 Kcal
Lijnzaad Brood Zonder Bloem
Lijnzaad Brood Zonder Bloem
30 minuten
4 porties
327 Kcal
Kip-Courgette Rolletjes met Hüttenkäse en Tomatensaus
Kip-Courgette Rolletjes met Hüttenkäse en Tomatensaus
35 minuten
2 porties
370 Kcal
Glutenvrije Kikkererwtenpasta
Glutenvrije Kikkererwtenpasta
15 minuten
2 porties
438 Kcal
Overheerlijke Fruitsalade met Kip
Overheerlijke Fruitsalade met Kip
20 minuten
2 porties
369 Kcal
Gebraden Zalm met Groentefriet en een Yoghurt-Knoflookdip
Gebraden Zalm met Groentefriet en een Yoghurt-Knoflookdip
40 minuten
2 porties
440 Kcal
Heerlijke gebakken Courgette
Heerlijke gebakken Courgette
50 minuten
4 plakken
110 Kcal
Chocolade Tofu-Room Parfaits
Chocolade Tofu-Room Parfaits
10 minuten
4 porties
270 Kcal
Gezonde Kipfilet met Ananas in Kaassaus
Gezonde Kipfilet met Ananas in Kaassaus
30 minuten
4 porties
504 Kcal
Gezonde Zelfgemaakte Gummy-Snoepjes
Gezonde Zelfgemaakte Gummy-Snoepjes
15 minuten
40 porties
10 Kcal
Kipfilet in een Chinees Jasje
Kipfilet in een Chinees Jasje
40 minuten
4 porties
460 Kcal
Gezonde Kip Stroganoff met Zelfgemaakte Volkoren Kaastortilla’s
Gezonde Kip Stroganoff met Zelfgemaakte Volkoren Kaastortilla’s
35 minuten
4 porties
500 Kcal
Magere Rijstpudding met Amandelen
Magere Rijstpudding met Amandelen
25 minuten
6 porties
260 Kcal
Suikervrije Eiwitrijke “Chocolade”
Suikervrije Eiwitrijke “Chocolade”
7 minuten
6 plakken
30 Kcal
Gezonde Bloemkoolpizza
Gezonde Bloemkoolpizza
40 minuten
2 porties
171 Kcal
Gezonde Chocolade Chiapudding
Gezonde Chocolade Chiapudding
5 minuten
1 portie
275 Kcal
Gezonde Kikkererwten-socca
Gezonde Kikkererwten-socca
35 minuten
8 plakken
98 Kcal
Cacaoblokjes met Kwark en Kokosvulling
Cacaoblokjes met Kwark en Kokosvulling
15 minuten
8 plakken
362 Kcal
Tonijn-Ei Salade Geserveerd in een Tomaat
Tonijn-Ei Salade Geserveerd in een Tomaat
15 minuten
2 porties
312 Kcal
Makkelijke met tonijn gevulde courgette
Makkelijke met tonijn gevulde courgette
30 minuten
1 portie
220 Kcal
Bananenbrood van Kokosmeel (Suikervrij, Glutenvrij)
Bananenbrood van Kokosmeel (Suikervrij, Glutenvrij)
70 minuten
8 plakken
225 Kcal
“Hemelse” Ongebakken Bananentaart (Glutenvrij)
“Hemelse” Ongebakken Bananentaart (Glutenvrij)
15 minuten
6 plakken
285 Kcal
Eiwitrijke gemberkoekjes zonder meel
Eiwitrijke gemberkoekjes zonder meel
40 minuten
20 stuks
109 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven