Fit Tovenares
Volg mij
Fitness Eiwitrijke Recepten

Fitness Eiwitrijke Recepten

Makkelijke, smakelijke en gezonde fitness eiwitrijke recepten. Hier vind je gezonde inspiratie voor ontbijt, lunch, diner, snacks of desserts die rijk zijn aan eiwitten. Eiwitten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond en evenwichtig dieet en zullen je honger urenlang stillen, daarom zijn deze eiwitrijke voedingsmiddelen geweldig voor diëten, atleten, gewichtsverlies of gewoon als onderdeel van een gezond en evenwichtig menu.

Vooral sporters hebben een verhoogde eiwitbehoefte, omdat eiwitten spiergroei en herstel evenals vetverlies bevorderen. Maar eiwitrijke recepten zijn geweldig voor iedereen die zich beter en gezonder in hun eigen lichaam wil voelen. Er zijn veel goede eiwitbronnen, zoals eieren, Griekse yoghurt, kip, kalkoen, rundvlees, tofu, peulvruchten, zaden en noten. Lekkere en gezonde recepten die rijk zijn aan eiwitten zorgen voor voldoende energie van hoge kwaliteit, helpen je bij het afvallen, bevredigen je eetlust en vullen je maag voor een langere periode.

De gezonde recepten die ik heb voorbereid, zijn geschikt voor iedereen die probeert af te vallen, maar ook voor mensen die spiermassa willen opbouwen. Laat je inspireren door deze gemakkelijke recepten en probeer deze 'eiwitbommen' als ontbijt, lunch, diner of tussendoortje. Je kunt ook genieten van eiwitpannenkoeken, smoothies, drankjes of kiprecepten. Vergeet niet dat eiwitten van essentieel belang zijn voor ons lichaam. Geniet ervan in de vorm van een lekker en gezond diner of dessert!

Geeft 201 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk
Geeft 201 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Luchtige banaan-eiwitkoekjes
Luchtige banaan-eiwitkoekjes
30 minuten
20 koekjes
40 Kcal
Eenvoudige gebakken rode biet met kaas
Eenvoudige gebakken rode biet met kaas
40 minuten
2 porties
425 Kcal
Geroosterde kippendijen in citroenmarinade
Geroosterde kippendijen in citroenmarinade
80 minuten
4 porties
555 Kcal
Broccolisalade met bosbessen en maanzaad
Broccolisalade met bosbessen en maanzaad
15 minuten
4 porties
164 Kcal
Pasta met hüttenkäse en gestoofde groenten
Pasta met hüttenkäse en gestoofde groenten
30 minuten
4 porties
639 Kcal
Gezond en snel ijsje (van kwark en fruit)
Gezond en snel ijsje (van kwark en fruit)
5 minuten
2 porties
123 Kcal
Eenvoudige gezonde pizza gemaakt van kwark en haver
Eenvoudige gezonde pizza gemaakt van kwark en haver
45 minuten
2 porties
540 Kcal
Mango-smoothiebowl met maanzaad
Mango-smoothiebowl met maanzaad
10 minuten
1 portie
383 Kcal
Vegetarische kipwraps met twee sausjes
Vegetarische kipwraps met twee sausjes
30 minuten
2 porties
590 Kcal
Perfecte havermoutpap met maanzaad en citroen
Perfecte havermoutpap met maanzaad en citroen
15 minuten
2 porties
297 Kcal
Gebakken falafel met humus
Gebakken falafel met humus
50 minuten
4 porties
579 Kcal
Gebakken bloemkool met broccoli in kaassaus
Gebakken bloemkool met broccoli in kaassaus
60 minuten
4 porties
251 Kcal
Gezonde honingcake
Gezonde honingcake
45 minuten
10 plakken
209 Kcal
Dieetvriendelijk Havermout-Proteïne Broodje
Dieetvriendelijk Havermout-Proteïne Broodje
20 minuten
2 porties
223 Kcal
Warme Aziatische zalmsalade
Warme Aziatische zalmsalade
35 minuten
2 porties
635 Kcal
Suikervrije Gebakken Bruine Rijstcake met een Chia-fruitsaus
Suikervrije Gebakken Bruine Rijstcake met een Chia-fruitsaus
60 minuten
6 porties
310 Kcal
Zalm in Teriyakisaus met bulgur
Zalm in Teriyakisaus met bulgur
25 minuten
2 porties
566 Kcal
Avondbrood (koolhydraatarm, glutenvrij)
Avondbrood (koolhydraatarm, glutenvrij)
60 minuten
1 brood
678 Kcal
Gezonde spinazie-crêpes met kwark en gerookte zalm
Gezonde spinazie-crêpes met kwark en gerookte zalm
40 minuten
2 porties
561 Kcal
Gezonde boekweit met spinazie, champignons, kaas en tonijn
Gezonde boekweit met spinazie, champignons, kaas en tonijn
40 minuten
2 porties
580 Kcal
Kaastofu met couscous en tonijn
Kaastofu met couscous en tonijn
25 minuten
4 porties
480 Kcal
Gezonde kip Tikka Masala
Gezonde kip Tikka Masala
45 minuten
5 porties
320 Kcal
Kipfilets in sinaasappelsaus met quinoa
Kipfilets in sinaasappelsaus met quinoa
50 minuten
4 porties
655 Kcal
Overheerlijke Raffaello-crème met kwark, kersen en chocolade
Overheerlijke Raffaello-crème met kwark, kersen en chocolade
5 minuten
4 porties
285 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven