Fit Tovenares
Volg mij
Zuivelvrije Havermoutrecepten

Zuivelvrije Havermoutrecepten

Lactose is een suiker die van nature voorkomt in koemelk. Het percentage mensen dat lijdt aan lactose-intolerantie neemt nog steeds toe. Zij moeten iedere vorm van melk en zuivel vermijden omdat zij niet in staat zijn het enzym te produceren dat verantwoordelijk is voor de afbraak van lactose. Lactose-intolerantie gaat gepaard met vervelende symptomen en al zijn er tegenwoordig een aantal medicijnen verkrijgbaar, is het vermijden van melk nog steeds de beste optie. Eén van de manieren om melk in je dieet te vervangen en in gezonde recepten te gebruiken is het gebruik van plantaardige melk. Rijst-, kokos- en amandelmelk zullen iedere melkliefhebber bevallen.

In mijn gezonde zuivelvrije havermoutrecepten vindt je gezondere versies van je favoriete gerechten. Recepten die geen druppel melk bevatten en geschikt zijn voor iedereen met een lactose-intolerantie. Deze gezonde havermoutrecepten bevatten veel vezels die goed zijn voor de spijsvertering en daarom vooral extra nuttig zijn voor mensen met lactose-intolerantie, die vaak problemen hebben met hun spijsvertering. Iedereen kan deze gezonde zuivelvrije recepten met havermout proberen. Ze zijn snel te maken en ook beginners in de keuken kunnen ze makkelijk aan.

Geeft 32 recepten weer in categorieën: Zuivelvrij, Havermout
Geeft 32 recepten weer in categorieën: Zuivelvrij, Havermout
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Krokant Gebakken Muesli (Olievrij en Suikervrij)
Krokant Gebakken Muesli (Olievrij en Suikervrij)
40 minuten
4 porties
295 Kcal
Glutenvrije Bonenbrownies met Cranberry's, Kokos en Noten
Glutenvrije Bonenbrownies met Cranberry's, Kokos en Noten
40 minuten
16 plakken
126 Kcal
Eenvoudige Proteïnerepen (Glutenvrij, Suikervrij)
Eenvoudige Proteïnerepen (Glutenvrij, Suikervrij)
10 minuten
6 porties
187 Kcal
Gezonde Pompoenblokjes
Gezonde Pompoenblokjes
25 minuten
6 plakken
220 Kcal
Gezonde Eigengemaakte Snickersrepen
Gezonde Eigengemaakte Snickersrepen
15 minuten
16 plakken
112 Kcal
Gezonde zelfgemaakte granola (muesli) van haver, boekweit en quinoa
Gezonde zelfgemaakte granola (muesli) van haver, boekweit en quinoa
50 minuten
5 porties
280 Kcal
Gezonde Kikkererwten Blondies
Gezonde Kikkererwten Blondies
50 minuten
16 plakken
125 Kcal
Zoet-zuur citroendessert zonder meel
Zoet-zuur citroendessert zonder meel
45 minuten
10 plakken
183 Kcal
Gebakken Tonijnballetjes
Gebakken Tonijnballetjes
25 minuten
1 portie
350 Kcal
Gezond Kipgehaktbrood
Gezond Kipgehaktbrood
50 minuten
5 porties
295 Kcal
Pruim-Kaneelballetjes (Glutenvrij, Suikervrij)
Pruim-Kaneelballetjes (Glutenvrij, Suikervrij)
10 minuten
12 balletjes
92 Kcal
Glutenvrije Havermout-Bieten Brownies
Glutenvrije Havermout-Bieten Brownies
40 minuten
16 plakken
170 Kcal
Eiwitrijk IJs in Kikkererwten Hoorntjes
Eiwitrijk IJs in Kikkererwten Hoorntjes
40 minuten
12 porties
124 Kcal
Gezonde Havermoutdonuts met Chocoladeglazuur
Gezonde Havermoutdonuts met Chocoladeglazuur
20 minuten
6 stuks
130 Kcal
Gezonde Cranberry-Amandelcake (Glutenvrij)
Gezonde Cranberry-Amandelcake (Glutenvrij)
30 minuten
6 plakken
215 Kcal
Ontbijt Fitness-energieballetjes
Ontbijt Fitness-energieballetjes
40 minuten
12 balletjes
121 Kcal
Gezonde Worteltaart met Kokos-Cashewcrème (Glutenvrij en Suikervrij)
Gezonde Worteltaart met Kokos-Cashewcrème (Glutenvrij en Suikervrij)
45 minuten
6 plakken
400 Kcal
Bananen-Havermout Koekjes met 3 ingrediënten zonder bloem, suiker of ei
Bananen-Havermout Koekjes met 3 ingrediënten zonder bloem, suiker of ei
20 minuten
12 porties
92 Kcal
Gezonde Wortelburgers
Gezonde Wortelburgers
45 minuten
8 porties
52 Kcal
Gezonde chocoladecake "Chocoholic"
Gezonde chocoladecake "Chocoholic"
55 minuten
10 plakken
303 Kcal
Gezond brood met haver en zaden (zonder meel)
Gezond brood met haver en zaden (zonder meel)
65 minuten
12 plakken
160 Kcal
Gezonde tulband cake met haver
Gezonde tulband cake met haver
60 minuten
12 plakken
144 Kcal
Ontbijtsmoothie met haver en banaan
Ontbijtsmoothie met haver en banaan
5 minuten
1 portie
290 Kcal
Chocolade-kokosdessert zonder oven
Chocolade-kokosdessert zonder oven
15 minuten
16 plakken
207 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven