Fit Tovenares
Volg mij
Gezonde Zuivelvrije Recepten

Gezonde Zuivelvrije Recepten

Ik ontwikkelde de lekkerste gezonde zuivelvrije recepten. Hoewel melk enkele noodzakelijke voedingsstoffen bevat, moet je het echt laten staan als je een lactose-intolerantie hebt. Gelukkig zijn er veel vervangers beschikbaar voor koemelk en voedingsproducten die lactose bevatten die toch voedzaam en lekker zijn. Goede alternatieven zijn plantaardige zuivelproducten zoals amandel-, soja-, kokos- of maanzaadmelk. Lactose komt ook vaak voor in snacks, repen of gebak. Als je lactose wilt vermijden, kun je dankzij mijn recepten ook een melkvrij en gezond ontbijt, lunch, diner of snacks bereiden.

Bereid smakelijke zuivelvrije vla, smoothies, soep, dessert of pap. Eenvoudige zuivelvrije recepten smaken heerlijk en bieden je de nodige voedingsstoffen zonder melk te gebruiken. Je kunt de nodige energie en vetten bijvoorbeeld uit chiazaden, noten of plantaardige zuivelproducten binnenkrijgen. Deze gezonde recepten bieden je een breed scala aan mogelijkheden om tegelijkertijd gezond én lekker te eten. Probeer mijn gezonde zuivelvrije recepten uit en overtuig jezelf ervan dat deze maaltijden net zo lekker smaken.

Geeft 102 recepten weer in categorieën: Zuivelvrij
Geeft 102 recepten weer in categorieën: Zuivelvrij
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Maïstortilla's gevuld met avocado en bonen
Maïstortilla's gevuld met avocado en bonen
35 minuten
4 porties
468 Kcal
Krokant Gebakken Muesli (Olievrij en Suikervrij)
Krokant Gebakken Muesli (Olievrij en Suikervrij)
40 minuten
4 porties
295 Kcal
Glutenvrije Bonenbrownies met Cranberry's, Kokos en Noten
Glutenvrije Bonenbrownies met Cranberry's, Kokos en Noten
40 minuten
16 plakken
126 Kcal
Eenvoudige Proteïnerepen (Glutenvrij, Suikervrij)
Eenvoudige Proteïnerepen (Glutenvrij, Suikervrij)
10 minuten
6 porties
187 Kcal
Chocoladecups met Pindakaasvulling
Chocoladecups met Pindakaasvulling
10 minuten
4 porties
271 Kcal
Gezonde Pompoenblokjes
Gezonde Pompoenblokjes
25 minuten
6 plakken
220 Kcal
Makkelijke champignon-aardappelsoep met tonijn
Makkelijke champignon-aardappelsoep met tonijn
30 minuten
4 porties
135 Kcal
Gezonde Kokosmakronen
Gezonde Kokosmakronen
20 minuten
24 porties
35 Kcal
Gezonde Eigengemaakte Snickersrepen
Gezonde Eigengemaakte Snickersrepen
15 minuten
16 plakken
112 Kcal
Gezonde zelfgemaakte granola (muesli) van haver, boekweit en quinoa
Gezonde zelfgemaakte granola (muesli) van haver, boekweit en quinoa
50 minuten
5 porties
280 Kcal
Banaan-Tofupudding
Banaan-Tofupudding
5 minuten
4 porties
84 Kcal
Zelfgemaakt kikkererwtenmeel
Zelfgemaakt kikkererwtenmeel
10 minuten
1 portie
387 Kcal
Tonijnsalade met Couscous
Tonijnsalade met Couscous
10 minuten
1 portie
275 Kcal
Banaan-Cacao Roerei
Banaan-Cacao Roerei
8 minuten
1 portie
308 Kcal
Wortel-peterselie 'Noedels' met Basilicumpesto
Wortel-peterselie 'Noedels' met Basilicumpesto
15 minuten
4 porties
445 Kcal
Gezonde Kaneelontbijtgranen (Glutenvrij)
Gezonde Kaneelontbijtgranen (Glutenvrij)
25 minuten
4 porties
213 Kcal
Rauwe Limoen-Avocadotaart (Glutenvrij)
Rauwe Limoen-Avocadotaart (Glutenvrij)
15 minuten
8 plakken
375 Kcal
Gezonde Kikkererwten Blondies
Gezonde Kikkererwten Blondies
50 minuten
16 plakken
125 Kcal
Gezonde Piña Colada
Gezonde Piña Colada
7 minuten
5 porties
245 Kcal
Zoet-zuur citroendessert zonder meel
Zoet-zuur citroendessert zonder meel
45 minuten
10 plakken
183 Kcal
Gebakken Tonijnballetjes
Gebakken Tonijnballetjes
25 minuten
1 portie
350 Kcal
Gezonde Rauwe Veganistische Cheesecake (Glutenvrij)
Gezonde Rauwe Veganistische Cheesecake (Glutenvrij)
20 minuten
6 plakken
423 Kcal
Gezond Kipgehaktbrood
Gezond Kipgehaktbrood
50 minuten
5 porties
295 Kcal
Pruim-Kaneelballetjes (Glutenvrij, Suikervrij)
Pruim-Kaneelballetjes (Glutenvrij, Suikervrij)
10 minuten
12 balletjes
92 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven