Fit Tovenares
Volg mij
Gezonde Zuivelvrije Recepten

Gezonde Zuivelvrije Recepten

Ik ontwikkelde de lekkerste gezonde zuivelvrije recepten. Hoewel melk enkele noodzakelijke voedingsstoffen bevat, moet je het echt laten staan als je een lactose-intolerantie hebt. Gelukkig zijn er veel vervangers beschikbaar voor koemelk en voedingsproducten die lactose bevatten die toch voedzaam en lekker zijn. Goede alternatieven zijn plantaardige zuivelproducten zoals amandel-, soja-, kokos- of maanzaadmelk. Lactose komt ook vaak voor in snacks, repen of gebak. Als je lactose wilt vermijden, kun je dankzij mijn recepten ook een melkvrij en gezond ontbijt, lunch, diner of snacks bereiden.

Bereid smakelijke zuivelvrije vla, smoothies, soep, dessert of pap. Eenvoudige zuivelvrije recepten smaken heerlijk en bieden je de nodige voedingsstoffen zonder melk te gebruiken. Je kunt de nodige energie en vetten bijvoorbeeld uit chiazaden, noten of plantaardige zuivelproducten binnenkrijgen. Deze gezonde recepten bieden je een breed scala aan mogelijkheden om tegelijkertijd gezond én lekker te eten. Probeer mijn gezonde zuivelvrije recepten uit en overtuig jezelf ervan dat deze maaltijden net zo lekker smaken.

Geeft 79 recepten weer in categorieën: Zuivelvrij
Geeft 79 recepten weer in categorieën: Zuivelvrij
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Pruim-Kaneelballetjes (Glutenvrij, Suikervrij)
Pruim-Kaneelballetjes (Glutenvrij, Suikervrij)
10 minuten
12 balletjes
92 Kcal
Eenvoudige Gezonde Bananenmuffins (Glutenvrij, Suikervrij)
Eenvoudige Gezonde Bananenmuffins (Glutenvrij, Suikervrij)
25 minuten
5 porties
67 Kcal
Glutenvrije Havermout-Bieten Brownies
Glutenvrije Havermout-Bieten Brownies
40 minuten
16 plakken
170 Kcal
Eiwitrijk IJs in Kikkererwten Hoorntjes
Eiwitrijk IJs in Kikkererwten Hoorntjes
40 minuten
12 porties
124 Kcal
Gezonde Bananenpannenkoekjes met 2 Ingrediënten
Gezonde Bananenpannenkoekjes met 2 Ingrediënten
8 minuten
1 portie
232 Kcal
Lichte Courgette-Fruitsalade met Limoendressing
Lichte Courgette-Fruitsalade met Limoendressing
8 minuten
2 porties
202 Kcal
Gezonde Koolraapfrietjes
Gezonde Koolraapfrietjes
45 minuten
2 porties
20 Kcal
Kikkererwtenballetjes met een Cacaolaagje (Glutenvrij)
Kikkererwtenballetjes met een Cacaolaagje (Glutenvrij)
15 minuten
15 balletjes
83 Kcal
Quinoa in Guacamole
Quinoa in Guacamole
15 minuten
2 porties
341 Kcal
Gezonde Lemon Curd zonder Boter
Gezonde Lemon Curd zonder Boter
10 minuten
4 porties
133 Kcal
Gezonde Chocolade-Sinaasappel Kikkererwtentaart
Gezonde Chocolade-Sinaasappel Kikkererwtentaart
60 minuten
8 plakken
225 Kcal
De Beste Gezonde Krokante Kikkererwtenkoekjes (Glutenvrij)
De Beste Gezonde Krokante Kikkererwtenkoekjes (Glutenvrij)
20 minuten
14 porties
101 Kcal
Gezonde Glutenvrije Tonijnsandwich
Gezonde Glutenvrije Tonijnsandwich
20 minuten
2 porties
135 Kcal
Amandel-Kokos Biscuitjes gevuld met Bananenijs (Glutenvrij)
Amandel-Kokos Biscuitjes gevuld met Bananenijs (Glutenvrij)
30 minuten
5 porties
238 Kcal
Gezonde Pierogi
Gezonde Pierogi
45 minuten
5 porties
538 Kcal
Bloemloze Avocado-Cacaokoekjes (Glutenvrij)
Bloemloze Avocado-Cacaokoekjes (Glutenvrij)
25 minuten
12 koekjes
50 Kcal
Gezonde Havermoutdonuts met Chocoladeglazuur
Gezonde Havermoutdonuts met Chocoladeglazuur
20 minuten
6 stuks
130 Kcal
Lijnzaad Brood Zonder Bloem
Lijnzaad Brood Zonder Bloem
30 minuten
4 porties
327 Kcal
Groene 'Vitamine C' Smoothie
Groene 'Vitamine C' Smoothie
10 minuten
2 porties
105 Kcal
Gezonde Cranberry-Amandelcake (Glutenvrij)
Gezonde Cranberry-Amandelcake (Glutenvrij)
30 minuten
6 plakken
215 Kcal
Glutenvrije Kikkererwtenpasta
Glutenvrije Kikkererwtenpasta
15 minuten
2 porties
438 Kcal
Ontbijt Fitness-energieballetjes
Ontbijt Fitness-energieballetjes
40 minuten
12 balletjes
121 Kcal
Gezonde Zelfgemaakte Marshmallows
Gezonde Zelfgemaakte Marshmallows
20 minuten
16 plakken
35 Kcal
Ongebakken Cacaoblokjes (Glutenvrij)
Ongebakken Cacaoblokjes (Glutenvrij)
15 minuten
8 plakken
247 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven