Fit Tovenares
Volg mij
Gezonde Zuivelvrije Recepten

Gezonde Zuivelvrije Recepten

Ik ontwikkelde de lekkerste gezonde zuivelvrije recepten. Hoewel melk enkele noodzakelijke voedingsstoffen bevat, moet je het echt laten staan als je een lactose-intolerantie hebt. Gelukkig zijn er veel vervangers beschikbaar voor koemelk en voedingsproducten die lactose bevatten die toch voedzaam en lekker zijn. Goede alternatieven zijn plantaardige zuivelproducten zoals amandel-, soja-, kokos- of maanzaadmelk. Lactose komt ook vaak voor in snacks, repen of gebak. Als je lactose wilt vermijden, kun je dankzij mijn recepten ook een melkvrij en gezond ontbijt, lunch, diner of snacks bereiden.

Bereid smakelijke zuivelvrije vla, smoothies, soep, dessert of pap. Eenvoudige zuivelvrije recepten smaken heerlijk en bieden je de nodige voedingsstoffen zonder melk te gebruiken. Je kunt de nodige energie en vetten bijvoorbeeld uit chiazaden, noten of plantaardige zuivelproducten binnenkrijgen. Deze gezonde recepten bieden je een breed scala aan mogelijkheden om tegelijkertijd gezond én lekker te eten. Probeer mijn gezonde zuivelvrije recepten uit en overtuig jezelf ervan dat deze maaltijden net zo lekker smaken.

Geeft 55 recepten weer in categorieën: Zuivelvrij
Geeft 55 recepten weer in categorieën: Zuivelvrij
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Marsepein Fruitsnoepjes
Marsepein Fruitsnoepjes
15 minuten
6 porties
186 Kcal
Gezonde Appelsandwich met Pindakaas
Gezonde Appelsandwich met Pindakaas
5 minuten
1 portie
275 Kcal
Gezonde Worteltaart met Kokos-Cashewcrème (Glutenvrij en Suikervrij)
Gezonde Worteltaart met Kokos-Cashewcrème (Glutenvrij en Suikervrij)
45 minuten
6 plakken
400 Kcal
Gezonde Zelfgemaakte Gummy-Snoepjes
Gezonde Zelfgemaakte Gummy-Snoepjes
15 minuten
40 porties
10 Kcal
Pindakaaskoekjes met 3 Ingrediënten (Glutenvrij)
Pindakaaskoekjes met 3 Ingrediënten (Glutenvrij)
15 minuten
12 porties
170 Kcal
Kipfilet in een Chinees Jasje
Kipfilet in een Chinees Jasje
40 minuten
4 porties
460 Kcal
Bananen-Havermout Koekjes met 3 ingrediënten zonder bloem, suiker of ei
Bananen-Havermout Koekjes met 3 ingrediënten zonder bloem, suiker of ei
20 minuten
12 porties
92 Kcal
Gezonde Chocolade Chiapudding
Gezonde Chocolade Chiapudding
5 minuten
1 portie
275 Kcal
Gezonde Kikkererwten-socca
Gezonde Kikkererwten-socca
35 minuten
8 plakken
98 Kcal
Gezonde Kokoscrème-Fruitpudding
Gezonde Kokoscrème-Fruitpudding
15 minuten
3 porties
340 Kcal
Gezonde Speculaasballetjes (Glutenvrij, Suikervrij)
Gezonde Speculaasballetjes (Glutenvrij, Suikervrij)
10 minuten
12 balletjes
45 Kcal
Eiwitrijke gemberkoekjes zonder meel
Eiwitrijke gemberkoekjes zonder meel
40 minuten
20 stuks
109 Kcal
Italiaanse Rundergoulash
Italiaanse Rundergoulash
60 minuten
2 porties
350 Kcal
Glutenvrije Superfood Repen
Glutenvrije Superfood Repen
15 minuten
10 porties
225 Kcal
Gevulde Amandelrepen met Dadelvulling (Glutenvrij)
Gevulde Amandelrepen met Dadelvulling (Glutenvrij)
25 minuten
12 plakken
130 Kcal
Gezond Wortelgebakje
Gezond Wortelgebakje
50 minuten
15 porties
182 Kcal
Gezonde Wortelburgers
Gezonde Wortelburgers
45 minuten
8 porties
52 Kcal
Gezonde Glutenvrije Kikkererwten-gnocchi (Glutenvrij)
Gezonde Glutenvrije Kikkererwten-gnocchi (Glutenvrij)
8 minuten
2 porties
214 Kcal
Zachte Kikkererwtenkoekjes
Zachte Kikkererwtenkoekjes
25 minuten
12 koekjes
29 Kcal
Gezonde soufflé met banaan en kaneel
Gezonde soufflé met banaan en kaneel
15 minuten
2 porties
70 Kcal
Runderstoofpot met Zuurkool
Runderstoofpot met Zuurkool
50 minuten
4 porties
290 Kcal
Gezonde Avocado-Chiazaad Pudding
Gezonde Avocado-Chiazaad Pudding
5 minuten
2 porties
275 Kcal
Gevlochten speltbrood
Gevlochten speltbrood
100 minuten
12 plakken
187 Kcal
Gezonde rijst met tonijn en maïs
Gezonde rijst met tonijn en maïs
25 minuten
2 porties
308 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven