Gevonden recepten: 23
Fit Tovenares
Volg mij
Op Gang
OntbijtDiner en LunchSaladeSoepGezonde DessertsSnacksSmoothies en DrankjesFeestdagen en Kerst
Op voorkeur
SuikervrijEiwitrijkVezelrijkKoolhydraatarmCaloriearmVetarmVegetarische receptenVeganistische receptenRecepten met eiwitpoeder
Allergenen
GlutenvrijZuivelvrijEivrijNotenvrijHistamine vrije
Op Ingrediënt
CourgetteKipRundvleesTonijnAvocadoPindakaasChiazaadKokosnootHavermoutZoete AardappelPompoenRijstQuinoaZalmTofuCouscousEierenGroente
Fit Tovenares
Volg mij
Eiwitrijke Tonijnrecepten

Eiwitrijke Tonijnrecepten

Tonijn bevat weinig calorieën bestaat bijna volledig uit eiwit. Het verdient een podiumplek tussen de gezonde ingrediënten en kan creatief in recepten worden verwerkt. Daarnaast is het ook zeer dieetvriendelijk. Het is geen toeval dat het de kip van de zee wordt genoemd. Als je de smaak van tonijn niet zat wilt worden, probeer het dan in de vorm van deze lekkere eiwitrijke tonijnrecepten.

Deze gezonde tonijnrecepten zijn in een paar seconden klaar en geven je lichaam energie uit eiwit, vitamines, mineralen en omega 3-vetzuren. De meeste van deze maaltijden bevatten alleen veel voorkomende ingrediënten die je al in je keukenkast hebt staan.

Er zijn zoveel creatieve manieren om tonijn in gezonde recepten te gebruiken. Van salades, burgers en quiche tot tonijn-pastasaus. Geniet van deze gezonde tonijnrecepten na het sporten om je spieren sneller te laten herstellen en groeien.

Geeft 23 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk, Tonijn
Geeft 23 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk, Tonijn
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Makkelijke champignon-aardappelsoep met tonijn
Makkelijke champignon-aardappelsoep met tonijn
30 minuten
4 porties
135 Kcal
Tonijnsalade met Zuurkool, Wortel en Appel
Tonijnsalade met Zuurkool, Wortel en Appel
5 minuten
4 porties
175 Kcal
Tonijnsalade met Couscous
Tonijnsalade met Couscous
10 minuten
1 portie
275 Kcal
Tonijnsalade met Hüttenkäse, Mais en Walnoten
Tonijnsalade met Hüttenkäse, Mais en Walnoten
5 minuten
1 portie
393 Kcal
Gebakken Tonijnballetjes
Gebakken Tonijnballetjes
25 minuten
1 portie
350 Kcal
Gezonde pastasalade met groentes en tonijn
Gezonde pastasalade met groentes en tonijn
25 minuten
2 porties
449 Kcal
Gezonde salade met tonijn, erwtjes en kaas
Gezonde salade met tonijn, erwtjes en kaas
10 minuten
2 porties
326 Kcal
Gezonde Tonijnsalade met Bieten en Noten
Gezonde Tonijnsalade met Bieten en Noten
8 minuten
2 porties
390 Kcal
Gebakken Courgette-Tonijnbeignets (Glutenvrij)
Gebakken Courgette-Tonijnbeignets (Glutenvrij)
35 minuten
6 burgers
66 Kcal
Gezonde Glutenvrije Tonijnsandwich
Gezonde Glutenvrije Tonijnsandwich
20 minuten
2 porties
135 Kcal
Gezonde broccolisalade met kwark, tonijn en maïs
Gezonde broccolisalade met kwark, tonijn en maïs
10 minuten
2 porties
360 Kcal
Tonijn-Ei Salade Geserveerd in een Tomaat
Tonijn-Ei Salade Geserveerd in een Tomaat
15 minuten
2 porties
312 Kcal
Makkelijke met tonijn gevulde courgette
Makkelijke met tonijn gevulde courgette
30 minuten
1 portie
220 Kcal
Gezonde Groente en Fruitsalade met Tonijn
Gezonde Groente en Fruitsalade met Tonijn
5 minuten
2 porties
140 Kcal
Gezonde rijst met tonijn en maïs
Gezonde rijst met tonijn en maïs
25 minuten
2 porties
308 Kcal
Gezonde gebakken tonijnomelet
Gezonde gebakken tonijnomelet
35 minuten
2 porties
242 Kcal
Gezonde gevulde spaghettipompoen
Gezonde gevulde spaghettipompoen
75 minuten
2 porties
380 Kcal
Koolhydraatarme pizza met tonijn, avocado en gepocheerd ei
Koolhydraatarme pizza met tonijn, avocado en gepocheerd ei
30 minuten
2 porties
330 Kcal
Gezonde Eiermuffins met Tonijn
Gezonde Eiermuffins met Tonijn
40 minuten
6 porties
48 Kcal
Lichte, romige risotto met courgette
Lichte, romige risotto met courgette
25 minuten
2 porties
388 Kcal
Slanke Courgette “Spaghetti” met Tonijnsaus
Slanke Courgette “Spaghetti” met Tonijnsaus
10 minuten
2 porties
161 Kcal
De Beste Fitness Tonijnomelet
De Beste Fitness Tonijnomelet
15 minuten
2 porties
388 Kcal
Calorie-arme Spinaziesandwich Zonder Bloem
Calorie-arme Spinaziesandwich Zonder Bloem
30 minuten
2 porties
123 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven