![Gezonde Ontbijtrecepten met Havermout](https://www.fittovenares.nl/static/t/73/jyXW6_normal.jpg)
Gezonde Ontbijtrecepten met Havermout
Haver hoort in de keuken van iedereen die gezond wil eten of probeert af te vallen. De meeste mensen genieten vooral van havermout als ontbijt en om ervoor te zorgen dat je nooit zonder gezonde inspiratie komt te zitten, heb ik deze smakelijke en gezonde haverrecepten voor je bedacht.
Alle fans van een warme havermoutpap zullen blij zijn met de maanzaad- en citroenversie, maar giersthaverpap met kastanjepuree is ook het proberen waard. Als je liever iets knapperig wilt, zijn de zelfgemaakte knapperige muesli, kokoshaver of ontbijthavermoutkoekjes voor jou. Je kunt deze lekkernijen als ontbijt eten of je kunt ze als gezonde snack meenemen. De recepten zijn voedzaam, gezond en makkelijk om te maken.
Vraag je je af waarom haver wordt beschouwd als een uitzonderlijk gezond ingrediënt? Ten eerste bevat haver een grote hoeveelheid vezels, goed voor de spijsvertering en bovendien handig bij het afvallen. Als je haver bij het ontbijt neemt, zul je je vol voelen zodat je geen ander ongezond voedsel eet om je maag te vullen. Bovendien helpt haver de bloedsuikerspiegel te verlagen, zodat het ook geschikt is voor mensen met diabetes type 2. Probeer deze smakelijke havermoutmaaltijden voor het ontbijt.
![Luchtige banaan-eiwitkoekjes](https://www.fittovenares.nl/static/r/604/8M4UL_thumb.jpg)
![Gezond en snel ijsje (van kwark en fruit)](https://www.fittovenares.nl/static/r/574/l0B6N_thumb.jpg)
![Perfecte havermoutpap met maanzaad en citroen](https://www.fittovenares.nl/static/r/606/32ULR_thumb.jpg)
![Dieetvriendelijk Havermout-Proteïne Broodje](https://www.fittovenares.nl/static/r/40/DiJLs_thumb.jpg)
![Courgettebeignets met fetakaas](https://www.fittovenares.nl/static/r/747/aabDP_thumb.jpg)
!["Bosbessen kwarktaart"- havermoutpap](https://www.fittovenares.nl/static/r/477/6RYxr_thumb.jpg)
![Gebakken browniepap](https://www.fittovenares.nl/static/r/470/eiOnZ_thumb.jpg)
![Tulbandcake van haver- en amandelmeel met kokosglazuur](https://www.fittovenares.nl/static/r/447/9Uuxj_thumb.jpg)
![Snelle brownie-havermoutpap](https://www.fittovenares.nl/static/r/669/WeDHB_thumb.jpg)
![Eenvoudige gebakken haverdonuts](https://www.fittovenares.nl/static/r/504/TDASW_thumb.jpg)
![Gezonde Linzenburgers](https://www.fittovenares.nl/static/r/94/Uousg_thumb.jpg)
![Krokant Gebakken Muesli (Olievrij en Suikervrij)](https://www.fittovenares.nl/static/r/33/nVJCF_thumb.jpg)
![Eiwitrijke Kwark-Knoedels](https://www.fittovenares.nl/static/r/106/fZ8Hv_thumb.jpg)
![Gezonde zelfgemaakte granola (muesli) van haver, boekweit en quinoa](https://www.fittovenares.nl/static/r/249/lE993_thumb.jpg)
![Gebakken Tonijnballetjes](https://www.fittovenares.nl/static/r/75/yfhiG_thumb.jpg)
![Gezonde Havermoutdonuts met Chocoladeglazuur](https://www.fittovenares.nl/static/r/99/072xZ_thumb.jpg)
![Gezonde Appel-Havermout Strudel](https://www.fittovenares.nl/static/r/135/v0tYB_thumb.jpg)
![Gezonde Cranberry-Amandelcake (Glutenvrij)](https://www.fittovenares.nl/static/r/172/XqiaZ_thumb.jpg)
![Ontbijt Fitness-energieballetjes](https://www.fittovenares.nl/static/r/25/2rtAa_thumb.jpg)
![Chocolade Tofu-Room Parfaits](https://www.fittovenares.nl/static/r/111/DymgC_thumb.jpg)
![Bananen-Havermout Koekjes met 3 ingrediënten zonder bloem, suiker of ei](https://www.fittovenares.nl/static/r/113/M1WTX_thumb.jpg)
![Appel-Havermout Taart (Bloemloos en Glutenvrij)](https://www.fittovenares.nl/static/r/177/3W5wV_thumb.jpg)
![Gezond recept voor muffins met banaan en haver](https://www.fittovenares.nl/static/r/255/qdlWH_thumb.jpg)
![Gezond brood met haver en zaden (zonder meel)](https://www.fittovenares.nl/static/r/389/bi2bq_thumb.jpg)