Fit Tovenares
Volg mij
Gezonde Zuivelvrije Diner- en Lunchrecepten

Gezonde Zuivelvrije Diner- en Lunchrecepten

Geniet van deze gezonde zuivelvrije lunch- en dinerrecepten die je horizon betreft gezonde voeding zullen verbreden. Melk en zuivelproducten zijn een zeer belangrijk onderdeel van onze voeding, maar in het geval van intolerantie, of als je zuivel om een andere reden weglaat, kun je zeker een paar gezonde en inspirerende zuivelvrije recepten gebruiken.

Gewone koeien- of geitenmelk kan eenvoudig worden vervangen door plantaardige melk en geloof me, er is genoeg keus. Probeer mijn favorieten zoals soja-, haver-, kokosnoot- of amandelmelk die geen lactose bevatten. Verschillende soorten zaden- en notenmelk zijn ook geschikte vervangingen. Naast melk vindt je geen kaas of andere zuivelproducten in deze recepten.

Probeer mijn snelle recepten voor een smakelijke zuivelvrije lunch en diner uit, ik weet zeker dat iedereen hier een favoriet zal vinden. Recepten in deze categorie zullen je voorzien van de nodige vitamines en mineralen, zonder melk en zuivelproducten te consumeren. Ze zijn snel en gemakkelijk te bereiden, dus je gezonde diner staat binnen een handomdraai op tafel. Geniet van deze smakelijke en gezonde maaltijden en voel je fit.

Geeft 51 recepten weer in categorieën: Diner en Lunch, Zuivelvrij
Geeft 51 recepten weer in categorieën: Diner en Lunch, Zuivelvrij
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Gezonde roereieren met bloemkool en prei
Gezonde roereieren met bloemkool en prei
15 minuten
2 porties
274 Kcal
Gezonde Pizzabodem met Tonijn
Gezonde Pizzabodem met Tonijn
20 minuten
1 portie
171 Kcal
Melkachtige bulgur met chiazaadjes en cranberry's
Melkachtige bulgur met chiazaadjes en cranberry's
25 minuten
4 porties
355 Kcal
Exotische kipfilets in mango-kokossaus met gierst
Exotische kipfilets in mango-kokossaus met gierst
50 minuten
4 porties
445 Kcal
Koude avocadosoep met pittige garnalen
Koude avocadosoep met pittige garnalen
20 minuten
2 porties
280 Kcal
Fettuccine met lichte bloemkool-knoflooksaus
Fettuccine met lichte bloemkool-knoflooksaus
60 minuten
4 porties
475 Kcal
Gezonde zalm met citroen en rozemarijn
Gezonde zalm met citroen en rozemarijn
15 minuten
2 porties
360 Kcal
Spinaziesalade met mosterd-honing-sesamzaaddressing
Spinaziesalade met mosterd-honing-sesamzaaddressing
10 minuten
2 porties
465 Kcal
Volkoren toast met banaan en pindakaas
Volkoren toast met banaan en pindakaas
5 minuten
1 portie
380 Kcal
Gezonde kipfilet met courgette, champignons en sesamzaadjes
Gezonde kipfilet met courgette, champignons en sesamzaadjes
35 minuten
4 porties
230 Kcal
Overheerlijke pulled chicken met honing en zoete aardappels
Overheerlijke pulled chicken met honing en zoete aardappels
140 minuten
5 porties
490 Kcal
"Pompoenspaghetti" met kalkoengehakt in tomatensaus
"Pompoenspaghetti" met kalkoengehakt in tomatensaus
60 minuten
2 porties
400 Kcal
Gezonde vanillemelk-rijstepap met mango
Gezonde vanillemelk-rijstepap met mango
25 minuten
4 porties
281 Kcal
Eenvoudige gebakken haverdonuts
Eenvoudige gebakken haverdonuts
25 minuten
6 stuks
114 Kcal
Makkelijke gegrilde kipfilets met basilicum en aardbeien
Makkelijke gegrilde kipfilets met basilicum en aardbeien
15 minuten
2 porties
285 Kcal
Makkelijke Hokkaido pompoensoep
Makkelijke Hokkaido pompoensoep
50 minuten
6 porties
57 Kcal
Kokos-Bloemkool 'Risotto' zonder Rijst
Kokos-Bloemkool 'Risotto' zonder Rijst
15 minuten
2 porties
408 Kcal
Volkoren Appelknoedels
Volkoren Appelknoedels
15 minuten
2 porties
352 Kcal
Maïstortilla's gevuld met avocado en bonen
Maïstortilla's gevuld met avocado en bonen
35 minuten
4 porties
468 Kcal
Tonijnsalade met Couscous
Tonijnsalade met Couscous
10 minuten
1 portie
275 Kcal
Banaan-Cacao Roerei
Banaan-Cacao Roerei
8 minuten
1 portie
308 Kcal
Wortel-peterselie 'Noedels' met Basilicumpesto
Wortel-peterselie 'Noedels' met Basilicumpesto
15 minuten
4 porties
445 Kcal
Gebakken Tonijnballetjes
Gebakken Tonijnballetjes
25 minuten
1 portie
350 Kcal
Gezond Kipgehaktbrood
Gezond Kipgehaktbrood
50 minuten
5 porties
295 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven