Spinaziegnocchi gemaakt van 3 ingrediënten
Een manier om koken gemakkelijker te maken, is door inspiratie te halen uit recepten die slechts een paar ingrediënten vereisen, maar toch vol van smaak en voedingsstoffen zitten. Spinaziegnocchi gemaakt van 3 ingrediënten is de perfecte keuze voor wie op zoek is naar een manier om zijn of haar dieet op een gezonde en smakelijke manier te verrijken. Dit spinazierecept is niet alleen eenvoudig, maar ook zeer flexibel. Je kunt het gemakkelijk aanpassen aan je eigen voorkeuren of favoriete ingrediënten, en je kunt er toch zeker van zijn dat het resultaat de moeite waard zal zijn. Dankzij de snelheid en eenvoud zal dit recept voor snelle zelfgemaakte gnocchi gemakkelijk een van je favoriete gerechten worden waar het hele gezin dol op zal zijn.
Spinazie, het belangrijkste ingrediënt, is rijk aan vitamines, mineralen en vezels en draagt bij aan een goede werking van het lichaam. Het ondersteunt ook de gezondheid van de ogen, versterkt de immuniteit en helpt de bloeddruk te reguleren. Het is een geweldig ingrediënt voor mensen die streven naar een evenwichtige en gezonde voeding. Bovendien worden deze zelfgemaakte spinazignocchi met een minimum aan ingrediënten gemaakt en kunnen ze zelfs door de minst ervaren kok in slechts enkele minuten worden bereid. Het deeg voor spinaziegnocchi is ook eivrij en lactosevrij, wat veel mensen met een allergie zal bevallen.
Waarmee kun je deze spinaziegnocchi serveren? Probeer spinaziegnocchi eens met gekruide cottage cheese, basilicum of pesto van zongedroogde tomaten, tomatensaus en Parmezaanse kaas, champignonsaus of garnalen. Spinaziegnocchi met gorgonzola en walnoten zijn ook heerlijk. Er zijn eindeloos veel mogelijkheden voor heerlijke combinaties, dus ga gewoon aan de slag.
Dit snelle, gezonde recept is precies wat je nodig hebt om zonder onnodige moeite van een voedzame maaltijd te genieten. Het is vooral geschikt voor drukke dagen. Voor welke gelegenheid je ook besluit om spinaziegnocchi te maken, je zult zien dat dit eenvoudige recept de basis wordt voor veel heerlijke gerechten die niet alleen lekker zijn, maar ook gezond en snel te bereiden. Probeer het dus eens!
Ingrediënten
- 100 g ontdooide spinaziepuree
- 1 middelgrote aardappel (150 g)
- 140 g griesmeel of speltmeel
- 1/4 theelepel zout
- cottage cheese (voor het serveren - optioneel)
Instructies
- Kook de aardappelen in water tot ze zacht zijn en laat ze afkoelen.
- Meng de ontdooide spinazie met de aardappelpuree en griesmeel of bloem en een beetje zout tot een homogeen deeg ontstaat.
- Snijd het deeg in reepjes en vervolgens in kleine vierkantjes.
- Kook de gnocchi ongeveer 5 minuten in gezouten kokend water tot ze naar de oppervlakte drijven.
- Giet de gnocchi af en spoel ze af onder koud water om te voorkomen dat ze aan elkaar plakken.
- Serveer met gezouten of gekruide cottage cheese en verse kruiden, of met een andere saus.
| Bereidingstijd | 15 minuten | |
| Levert | 2 porties |
| Voedingswaarde / | ||
| Calorieën | 332 Kcal | |
| Koolhydraten | 69 g | |
| Vezel | 4 g | |
| Eiwit | 10 g | |
| Vet | 1 g | |
Klik op de onderstaande categorieën om meer van deze recepten te bekijken.
Veganistische receptenDiner en LunchNotenvrijVegetarische Diner- en LunchreceptenZuivelvrije Diner- en Lunchrecepten
Ik ben een fitte tovenares en ik tover gezonde ingrediënten om tot heerlijke gezonde recepten! Mijn doel is om jou te laten zien dat gezond & fit eten echt makkelijk en smakelijk kan zijn, en zeker niet saai. Dus doe mee en zet samen met mij heerlijke gerechten op tafel!
