Fit Tovenares
Volg mij
Gezonde Eiwitrijke Ontbijtrecepten

Gezonde Eiwitrijke Ontbijtrecepten

Probeer deze gezonde recepten voor een eiwitrijk ontbijt uit, ze zijn vooral nuttig tijdens het afvallen of het opbouwen van spiermassa. Om meer spiermassa te krijgen en overtollig vet kwijt te raken, moet je niet alleen trainen, maar ook kijken naar wat je eet. Eiwit is een belangrijk onderdeel van ons dieet en daarom ontwikkelde ik de allerbeste ontbijtrecepten met een hoog eiwitgehalte.

Eieren, tonijn en zuivelproducten zijn bewezen eiwitbronnen voor het ontbijt, maar plantaardige eiwitten zijn ook te vinden in bijvoorbeeld quinoa, peulvruchten of tofu. Als je op zoek bent naar recepten voor gewichtsverlies of spieraanwinst, zijn mijn gezonde ontbijtrecepten perfect om je te inspireren en je te helpen om je dieetplan te volgen. Regelmatig eten is de basis voor een gezonde levensstijl en het ontbijt is daarmee onlosmakelijk verbonden. Honger en gebrek aan energie zijn niet bevorderlijk voor je maag of je welzijn. Je moet de dag dus beginnen met een gezond ontbijt, zoals hartige tofu-muffins, eierpudding met eiwitpoeder, een smakelijke omelet met tonijn of eiwitkoekjes. Begin de ochtend met mijn gemakkelijke recepten en voel je de rest van de dag geweldig!

Geeft 59 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk, Ontbijt
Geeft 59 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk, Ontbijt
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Gezonde Linzenburgers
Gezonde Linzenburgers
40 minuten
2 porties
262 Kcal
Smeuïge Banaan-Kwark Tulband
Smeuïge Banaan-Kwark Tulband
45 minuten
12 plakken
100 Kcal
Hartige Pannenkoeken van Kikkererwtenmeel (Zonder Ei en Glutenvrij)
Hartige Pannenkoeken van Kikkererwtenmeel (Zonder Ei en Glutenvrij)
15 minuten
4 stuks
157 Kcal
Eiwitrijke Kwark-Knoedels
Eiwitrijke Kwark-Knoedels
15 minuten
1 portie
440 Kcal
Gezonde zelfgemaakte granola (muesli) van haver, boekweit en quinoa
Gezonde zelfgemaakte granola (muesli) van haver, boekweit en quinoa
50 minuten
5 porties
280 Kcal
Gezonde Quinoapap met Kwark
Gezonde Quinoapap met Kwark
15 minuten
1 portie
343 Kcal
Tonijnsalade met Couscous
Tonijnsalade met Couscous
10 minuten
1 portie
275 Kcal
Gebakken Kwarkpudding met Fruit
Gebakken Kwarkpudding met Fruit
40 minuten
2 porties
367 Kcal
Banaan-Cacao Roerei
Banaan-Cacao Roerei
8 minuten
1 portie
308 Kcal
Gezonde Kaneelontbijtgranen (Glutenvrij)
Gezonde Kaneelontbijtgranen (Glutenvrij)
25 minuten
4 porties
213 Kcal
Gebakken Tonijnballetjes
Gebakken Tonijnballetjes
25 minuten
1 portie
350 Kcal
Eenvoudige Gezonde Bananenmuffins (Glutenvrij, Suikervrij)
Eenvoudige Gezonde Bananenmuffins (Glutenvrij, Suikervrij)
25 minuten
5 porties
67 Kcal
Gezond Chocolade-ijs (Glutenvrij, Suikervrij)
Gezond Chocolade-ijs (Glutenvrij, Suikervrij)
5 minuten
2 porties
148 Kcal
Appel-Proteïne Cheesecake Repen (Glutenvrij, Suikervrij)
Appel-Proteïne Cheesecake Repen (Glutenvrij, Suikervrij)
50 minuten
5 plakken
87 Kcal
Gezonde Bananenpannenkoekjes met 2 Ingrediënten
Gezonde Bananenpannenkoekjes met 2 Ingrediënten
8 minuten
1 portie
232 Kcal
Gezonde Aardbei-Mango Panna Cotta (Glutenvrij)
Gezonde Aardbei-Mango Panna Cotta (Glutenvrij)
15 minuten
2 porties
200 Kcal
Gezonde Eierwraps
Gezonde Eierwraps
20 minuten
8 plakken
88 Kcal
Gebakken Kwarkpannenkoeken met Proteïnepoeder
Gebakken Kwarkpannenkoeken met Proteïnepoeder
35 minuten
1 portie
380 Kcal
Gebakken Courgette-Tonijnbeignets (Glutenvrij)
Gebakken Courgette-Tonijnbeignets (Glutenvrij)
35 minuten
6 burgers
66 Kcal
Gezonde Glutenvrije Tonijnsandwich
Gezonde Glutenvrije Tonijnsandwich
20 minuten
2 porties
135 Kcal
Gezonde broccolisalade met kwark, tonijn en maïs
Gezonde broccolisalade met kwark, tonijn en maïs
10 minuten
2 porties
360 Kcal
Lijnzaad Brood Zonder Bloem
Lijnzaad Brood Zonder Bloem
30 minuten
4 porties
327 Kcal
Heerlijke gebakken Courgette
Heerlijke gebakken Courgette
50 minuten
4 plakken
110 Kcal
Chocolade Tofu-Room Parfaits
Chocolade Tofu-Room Parfaits
10 minuten
4 porties
270 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven