Fit Tovenares
Volg mij
Eiwitrijke Diner- en Lunchrecepten

Eiwitrijke Diner- en Lunchrecepten

Je zult deze eiwitrijke recepten voor diner en lunch vooral interessant vinden als je aan spieropbouw werkt. Eiwitten zijn een heel belangrijk onderdeel van onze voeding wanneer we proberen om spiermassa op te bouwen of ons lichaam te versterken. Het is eenvoudig om genoeg eiwit binnen te krijgen met je lunch of diner, maar natuurlijk alleen als de maaltijd is bereid met de juiste ingrediënten.

Gezonde recepten met een hoog eiwitgehalte voor de lunch en diner bevatten meestal vlees, vis, eieren, zuivelproducten, tofu, linzen, bonen en andere peulvruchten, maar ook noten en zaden. Deze maaltijden zijn gemakkelijk te bereiden, smaken heerlijk en vullen je lange tijd zonder dat ze zwaar op de maag liggen. Naast het feit dat ze een hoog eiwitgehalte hebben, hebben ze ook andere voordelen zoals een laag vet- en koolhydraatgehalte, waardoor ze ook geschikt zijn voor gewichtsverlies.

Laten we beginnen met koken en probeer mijn heerlijke eiwitrijke recepten voor lunch en diner. Mijn gezonde maaltijden omvatten ook recepten zoals tonijnpizza, kipfilets met spinazie of Indiase linzencurry. Ik geloof dat mijn gemakkelijke en snelle recepten je zullen inspireren en laten genieten.

Geeft 33 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk, Diner en Lunch
Geeft 33 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk, Diner en Lunch
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Runderstoofpot met Zuurkool
Runderstoofpot met Zuurkool
50 minuten
4 porties
290 Kcal
Gezonde salade met mango
Gezonde salade met mango
15 minuten
2 porties
400 Kcal
Gezonde rijst met tonijn en maïs
Gezonde rijst met tonijn en maïs
25 minuten
2 porties
308 Kcal
Gezonde Kipsalade met Rode Ui en Amandelen
Gezonde Kipsalade met Rode Ui en Amandelen
15 minuten
1 portie
540 Kcal
Lichte bloemkoolsalade (weinig calorieën en weinig vet)
Lichte bloemkoolsalade (weinig calorieën en weinig vet)
25 minuten
4 porties
182 Kcal
Gezonde Pizzabodem van Courgette
Gezonde Pizzabodem van Courgette
30 minuten
2 porties
142 Kcal
Gezonde gebakken tonijnomelet
Gezonde gebakken tonijnomelet
35 minuten
2 porties
242 Kcal
Makkelijke Pad Thai met kip
Makkelijke Pad Thai met kip
15 minuten
4 porties
310 Kcal
Glutenvrije uientaart
Glutenvrije uientaart
60 minuten
6 plakken
162 Kcal
Gezonde, hartige spinazietaart met zalm
Gezonde, hartige spinazietaart met zalm
40 minuten
8 stuks
100 Kcal
Magere kippendijen op een salade van boekweit, wortel en prei
Magere kippendijen op een salade van boekweit, wortel en prei
40 minuten
2 porties
385 Kcal
Gezonde gevulde spaghettipompoen
Gezonde gevulde spaghettipompoen
75 minuten
2 porties
380 Kcal
Gezonde Broccolisalade met Rozijnen en Amandelen
Gezonde Broccolisalade met Rozijnen en Amandelen
10 minuten
2 porties
294 Kcal
Gezonde kipcurry met appels
Gezonde kipcurry met appels
30 minuten
2 porties
282 Kcal
Koolhydraatarme kipfilet met wortel en "bloemkoolrijst"
Koolhydraatarme kipfilet met wortel en "bloemkoolrijst"
40 minuten
4 porties
310 Kcal
Koolhydraatarme pizza met tonijn, avocado en gepocheerd ei
Koolhydraatarme pizza met tonijn, avocado en gepocheerd ei
30 minuten
2 porties
330 Kcal
Makkelijke Indiase linzencurry
Makkelijke Indiase linzencurry
40 minuten
4 porties
290 Kcal
Gezonde, hartige havermout
Gezonde, hartige havermout
10 minuten
1 portie
378 Kcal
Gezonde toasts met avocado, roerei en radijs
Gezonde toasts met avocado, roerei en radijs
15 minuten
2 porties
395 Kcal
Gezonde Eiermuffins met Tonijn
Gezonde Eiermuffins met Tonijn
40 minuten
6 porties
48 Kcal
Slanke Bloemkoolpizza-muffins
Slanke Bloemkoolpizza-muffins
35 minuten
12 porties
43 Kcal
Gezonde avocadosalade met ei
Gezonde avocadosalade met ei
20 minuten
2 porties
400 Kcal
Stevige bonensoep met zoete aardappels
Stevige bonensoep met zoete aardappels
50 minuten
4 porties
292 Kcal
Makkelijke Eiwitpannenkoeken (Glutenvrij)
Makkelijke Eiwitpannenkoeken (Glutenvrij)
5 minuten
1 portie
163 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven