Vegetarische Diner- en Lunchrecepten
Gezonde vegetarische diner- en lunchrecepten zijn niet alleen geschikt voor vegetariërs, maar ook voor mensen die gewoon geen zin hebben om altijd vlees te eten. Hoewel vlees veel eiwit bevat en het een belangrijk onderdeel is van een gevarieerd en evenwichtig dieet, is het niet verstandig om iedere dag vlees te eten.
Ik hoop dat deze gezonde recepten voor een vegetarische lunch en diner bij je in de smaak zullen vallen. Deze gezonde recepten zijn snel en gemakkelijk te bereiden. Daarom hoef je je geen zorgen te maken dat je uren in de keuken moet staan om een maaltijd te bereiden. Gezond vegetarisch eten koken kost niet veel tijd en is ook niet moeilijk, je zult het zelf zien. Begin met koken en laat je inspireren door mijn smakelijke recepten voor maaltijden zonder vlees. Je vindt hier onder andere een heerlijk romige risotto met courgette, spinazieballetjes, Indiase linzenstoofpot en andere smakelijke vegetarische maaltijden. Deze eenvoudige recepten bevatten voornamelijk peulvruchten die een grote bron van vezels en eiwitten vormen, maar ik gebruik daarnaast ook verschillende soorten groenten, rijst, quinoa of boekweit.
55 minuten
2 porties
380 Kcal
40 minuten12 muffins56 Kcal
30 minuten4 porties204 Kcal
40 minuten4 porties525 Kcal
30 minuten4 porties434 Kcal
25 minuten4 porties681 Kcal
40 minuten2 porties425 Kcal
15 minuten4 porties164 Kcal
30 minuten4 porties639 Kcal
10 minuten4 porties130 Kcal
50 minuten4 porties579 Kcal
60 minuten4 porties251 Kcal
60 minuten6 porties310 Kcal
60 minuten1 brood765 Kcal
40 minuten8 burgers99 Kcal
25 minuten4 porties480 Kcal
15 minuten2 porties274 Kcal
55 minuten8 plakken148 Kcal
15 minuten1 portie170 Kcal
25 minuten4 porties355 Kcal
10 minuten2 porties465 Kcal
5 minuten1 portie380 Kcal
25 minuten4 porties281 Kcal
35 minuten6 porties435 Kcal