Fit Tovenares
Volg mij
Vetarme Diner- en Lunchrecepten

Vetarme Diner- en Lunchrecepten

Deze vetarme diner- en lunchrecepten zijn volwaardige maaltijden, maar dan gezonder en geschikt voor gewichtsverlies, vergeleken bij de klassieke variaties. Natuurlijk is vet een belangrijk onderdeel van een evenwichtig dieet en het is niet mogelijk of verstandig om het volledig weg te laten uit onze voeding. Als je probeert een paar overtollige kilo's te verliezen en je op je macronutriënten let, dan zullen deze vetarme recepten zeker van pas komen. Ik hoop dat mijn recepten je laten zien dat minder vet niet minder smaak hoeft te betekenen en dat je echt kunt genieten van een vetarme lunch of diner.

Ik heb deze vetarme lunch- en dinerrecepten bedacht, zodat ze evenwichtig, lekker, gemakkelijk en snel te bereiden zijn. Gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn en het koken van gezonde maaltijden hoeft geen uren in beslag te nemen. Wanneer je probeert af te vallen, is een goed dieet minstens zo belangrijk als lichaamsbeweging. Als je wilt letten op wat je eet, is thuis koken en eten de beste oplossing. Het kiezen van de juiste ingrediënten van goede kwaliteit betekent ook dat je geen vetten hoeft te vermijden, vooral als het gezonde vetten zijn en als ze in een redelijke hoeveelheid worden geconsumeerd. Geniet van mijn gezonde, hartige pannenkoeken en linzenpasteitjes, en je hoeft goulash of aardappelsalade niet te laten staan als je een gezonde, vetarme versie bereidt.

Geeft 61 recepten weer in categorieën:
Vetarm
Diner en Lunch
Eiermuffins met champignons
Eiermuffins met champignons
Bereidingstijd40 minuten
Levert12 muffins
Calorieën56 Kcal
Gezonde romige pompoen
Gezonde romige pompoen
Bereidingstijd30 minuten
Levert4 porties
Calorieën204 Kcal
Broccolisalade met bosbessen en maanzaad
Broccolisalade met bosbessen en maanzaad
Bereidingstijd15 minuten
Levert4 porties
Calorieën164 Kcal
Gebakken bloemkool met broccoli in kaassaus
Gebakken bloemkool met broccoli in kaassaus
Bereidingstijd60 minuten
Levert4 porties
Calorieën251 Kcal
Suikervrije Gebakken Bruine Rijstcake met een Chia-fruitsaus
Suikervrije Gebakken Bruine Rijstcake met een Chia-fruitsaus
Bereidingstijd60 minuten
Levert6 porties
Calorieën310 Kcal
Kaastofu met couscous en tonijn
Kaastofu met couscous en tonijn
Bereidingstijd25 minuten
Levert4 porties
Calorieën480 Kcal
Gezonde kip Tikka Masala
Gezonde kip Tikka Masala
Bereidingstijd45 minuten
Levert5 porties
Calorieën320 Kcal
Kipfilets in sinaasappelsaus met quinoa
Kipfilets in sinaasappelsaus met quinoa
Bereidingstijd50 minuten
Levert4 porties
Calorieën655 Kcal
Gezonde romige pasta met courgette
Gezonde romige pasta met courgette
Bereidingstijd30 minuten
Levert4 porties
Calorieën587 Kcal
Gezonde hartige courgettetaart met kwark
Gezonde hartige courgettetaart met kwark
Bereidingstijd55 minuten
Levert8 plakken
Calorieën148 Kcal
Snelle polenta met spinazie en champignons
Snelle polenta met spinazie en champignons
Bereidingstijd15 minuten
Levert1 portie
Calorieën170 Kcal
Gezonde Pizzabodem met Tonijn
Gezonde Pizzabodem met Tonijn
Bereidingstijd20 minuten
Levert1 portie
Calorieën122 Kcal
Melkachtige bulgur met chiazaadjes en cranberry's
Melkachtige bulgur met chiazaadjes en cranberry's
Bereidingstijd25 minuten
Levert4 porties
Calorieën355 Kcal
Fettuccine met lichte bloemkool-knoflooksaus
Fettuccine met lichte bloemkool-knoflooksaus
Bereidingstijd60 minuten
Levert4 porties
Calorieën475 Kcal
Gezonde BBQ-kipfilets met speltpannenkoeken
Gezonde BBQ-kipfilets met speltpannenkoeken
Bereidingstijd50 minuten
Levert4 porties
Calorieën495 Kcal
Gezonde kipfilet met courgette, champignons en sesamzaadjes
Gezonde kipfilet met courgette, champignons en sesamzaadjes
Bereidingstijd35 minuten
Levert4 porties
Calorieën230 Kcal
Overheerlijke pulled chicken met honing en zoete aardappels
Overheerlijke pulled chicken met honing en zoete aardappels
Bereidingstijd140 minuten
Levert5 porties
Calorieën490 Kcal
Gezonde vanillemelk-rijstepap met mango
Gezonde vanillemelk-rijstepap met mango
Bereidingstijd25 minuten
Levert4 porties
Calorieën281 Kcal
Eenvoudige gebakken haverdonuts
Eenvoudige gebakken haverdonuts
Bereidingstijd25 minuten
Levert6 stuks
Calorieën114 Kcal
Makkelijke gegrilde kipfilets met basilicum en aardbeien
Makkelijke gegrilde kipfilets met basilicum en aardbeien
Bereidingstijd15 minuten
Levert2 porties
Calorieën285 Kcal
Makkelijke gebakken kipnuggets in yoghurtkorst
Makkelijke gebakken kipnuggets in yoghurtkorst
Bereidingstijd45 minuten
Levert4 porties
Calorieën336 Kcal
Makkelijke Hokkaido pompoensoep
Makkelijke Hokkaido pompoensoep
Bereidingstijd50 minuten
Levert6 porties
Calorieën57 Kcal
Spinaziepannenkoeken met Kip
Spinaziepannenkoeken met Kip
Bereidingstijd30 minuten
Levert2 porties
Calorieën307 Kcal
Volkoren Appelknoedels
Volkoren Appelknoedels
Bereidingstijd15 minuten
Levert2 porties
Calorieën352 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.