![Vezelrijke Ontbijtrecepten](https://www.fittovenares.nl/static/t/82/RYVXw_normal.jpg)
Vezelrijke Ontbijtrecepten
Gezonde ontbijtrecepten met veel vezels zijn meer dan welkom in een gezonde levensstijl. Deze gezonde ontbijtrecepten zullen je maag vullen zodat je beter weerstand kunt bieden aan ongezonde lekkernijen. Regelmatig eten is erg belangrijk voor je gezondheid en voor gewichtsverlies, maar wat je eet is echter nog belangrijker. Een evenwichtig dieet voorkomt een hongergevoel en tussendoor snacken, zodat je uiteindelijk niet teveel calorieën binnenkrijgt. Een vezelrijk ontbijt helpt je bij het afvallen, zorgt voor een goede spijsvertering en geeft je bovendien overdag voldoende energie.
Probeer mijn gezonde recepten en serveer een heerlijk ontbijt, zoals het volkorenbrood met lijnzaadmeel en rozemarijn, ongebakken haverpudding, koffie-cacao-quinoa of andere lekkernijen vol vezels. Haver, volkoren bakproducten, quinoa, bladgroente, appels, peren, avocado en pruimen zijn geweldige bronnen van vezels. Er zijn echt genoeg opties om je lichaam voldoende vezels te geven. Ik hoop dat mijn gemakkelijke recepten je zullen inspireren en je zult genieten van deze smakelijke vezelrijke ontbijtmaaltijden.
![Heerlijke Tonijnspread](https://www.fittovenares.nl/static/r/29/cQI0g_thumb.jpg)
![Exotische Kokos-Ananas Quinoa](https://www.fittovenares.nl/static/r/28/lzrXW_thumb.jpg)
![Mango-smoothiebowl met maanzaad](https://www.fittovenares.nl/static/r/638/pqJiD_thumb.jpg)
![Suikervrije Gebakken Bruine Rijstcake met een Chia-fruitsaus](https://www.fittovenares.nl/static/r/95/R3Ehr_thumb.jpg)
![Avondbrood (koolhydraatarm, glutenvrij)](https://www.fittovenares.nl/static/r/801/8yPEx_thumb.jpg)
![Gezonde spinazie-crêpes met kwark en gerookte zalm](https://www.fittovenares.nl/static/r/798/J3SOe_thumb.jpg)
![Eenvoudige maïspap met kaneel en perzik](https://www.fittovenares.nl/static/r/365/f2lAf_thumb.jpg)
![Gezonde wortelmuffins (van speltbloem)](https://www.fittovenares.nl/static/r/726/3bYEH_thumb.jpg)
![Snelle polenta met spinazie en champignons](https://www.fittovenares.nl/static/r/369/yTnvu_thumb.jpg)
![Melkachtige bulgur met chiazaadjes en cranberry's](https://www.fittovenares.nl/static/r/458/b7iax_thumb.jpg)
!["Bosbessen kwarktaart"- havermoutpap](https://www.fittovenares.nl/static/r/477/6RYxr_thumb.jpg)
![Gebakken browniepap](https://www.fittovenares.nl/static/r/470/eiOnZ_thumb.jpg)
![Snelle ontbijtpap](https://www.fittovenares.nl/static/r/672/fwpRx_thumb.jpg)
![Courgettepap](https://www.fittovenares.nl/static/r/671/EKsN7_thumb.jpg)
![Gezonde vanillemelk-rijstepap met mango](https://www.fittovenares.nl/static/r/506/LQ1T4_thumb.jpg)
![Romige bieten-appelsalade met bosbessen](https://www.fittovenares.nl/static/r/456/oEP0t_thumb.jpg)
![Speltcrêpes met chocolade, ricotta en warme frambozen](https://www.fittovenares.nl/static/r/607/tNdXq_thumb.jpg)
![Snelle brownie-havermoutpap](https://www.fittovenares.nl/static/r/669/WeDHB_thumb.jpg)
![Sla wrap met weinig koolhydraten](https://www.fittovenares.nl/static/r/778/IWNTp_thumb.jpg)
![Gezonde Linzenburgers](https://www.fittovenares.nl/static/r/94/Uousg_thumb.jpg)
![Gezonde Cruesli-bolletjes (vanille/cacao)](https://www.fittovenares.nl/static/r/34/DbBo3_thumb.jpg)
![Krokant Gebakken Muesli (Olievrij en Suikervrij)](https://www.fittovenares.nl/static/r/33/nVJCF_thumb.jpg)
![Hartige Pannenkoeken van Kikkererwtenmeel (Zonder Ei en Glutenvrij)](https://www.fittovenares.nl/static/r/49/fM5DI_thumb.jpg)
![Gezonde zelfgemaakte granola (muesli) van haver, boekweit en quinoa](https://www.fittovenares.nl/static/r/249/lE993_thumb.jpg)