Fit Tovenares
Volg mij
Vezelrijke Ontbijtrecepten

Vezelrijke Ontbijtrecepten

Gezonde ontbijtrecepten met veel vezels zijn meer dan welkom in een gezonde levensstijl. Deze gezonde ontbijtrecepten zullen je maag vullen zodat je beter weerstand kunt bieden aan ongezonde lekkernijen. Regelmatig eten is erg belangrijk voor je gezondheid en voor gewichtsverlies, maar wat je eet is echter nog belangrijker. Een evenwichtig dieet voorkomt een hongergevoel en tussendoor snacken, zodat je uiteindelijk niet teveel calorieën binnenkrijgt. Een vezelrijk ontbijt helpt je bij het afvallen, zorgt voor een goede spijsvertering en geeft je bovendien overdag voldoende energie.

Probeer mijn gezonde recepten en serveer een heerlijk ontbijt, zoals het volkorenbrood met lijnzaadmeel en rozemarijn, ongebakken haverpudding, koffie-cacao-quinoa of andere lekkernijen vol vezels. Haver, volkoren bakproducten, quinoa, bladgroente, appels, peren, avocado en pruimen zijn geweldige bronnen van vezels. Er zijn echt genoeg opties om je lichaam voldoende vezels te geven. Ik hoop dat mijn gemakkelijke recepten je zullen inspireren en je zult genieten van deze smakelijke vezelrijke ontbijtmaaltijden.

Geeft 60 recepten weer in categorieën: Vezelrijk, Ontbijt
Geeft 60 recepten weer in categorieën: Vezelrijk, Ontbijt
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Snelle polenta met spinazie en champignons
Snelle polenta met spinazie en champignons
15 minuten
1 portie
170 Kcal
Melkachtige bulgur met chiazaadjes en cranberry's
Melkachtige bulgur met chiazaadjes en cranberry's
25 minuten
4 porties
355 Kcal
"Bosbessen kwarktaart"- havermoutpap
"Bosbessen kwarktaart"- havermoutpap
8 minuten
1 portie
282 Kcal
Gebakken browniepap
Gebakken browniepap
25 minuten
2 porties
315 Kcal
Snelle ontbijtpap
Snelle ontbijtpap
5 minuten
2 porties
420 Kcal
Courgettepap
Courgettepap
10 minuten
1 portie
222 Kcal
Gezonde vanillemelk-rijstepap met mango
Gezonde vanillemelk-rijstepap met mango
25 minuten
4 porties
281 Kcal
Romige bieten-appelsalade met bosbessen
Romige bieten-appelsalade met bosbessen
15 minuten
2 porties
245 Kcal
Speltcrêpes met chocolade, ricotta en warme frambozen
Speltcrêpes met chocolade, ricotta en warme frambozen
30 minuten
4 porties
490 Kcal
Snelle brownie-havermoutpap
Snelle brownie-havermoutpap
5 minuten
2 porties
320 Kcal
Sla wrap met weinig koolhydraten
Sla wrap met weinig koolhydraten
5 minuten
1 portie
266 Kcal
Gezonde Linzenburgers
Gezonde Linzenburgers
40 minuten
2 porties
262 Kcal
Gezonde Cruesli-bolletjes (vanille/cacao)
Gezonde Cruesli-bolletjes (vanille/cacao)
30 minuten
4 porties
219 Kcal
Krokant Gebakken Muesli (Olievrij en Suikervrij)
Krokant Gebakken Muesli (Olievrij en Suikervrij)
40 minuten
4 porties
295 Kcal
Hartige Pannenkoeken van Kikkererwtenmeel (Zonder Ei en Glutenvrij)
Hartige Pannenkoeken van Kikkererwtenmeel (Zonder Ei en Glutenvrij)
15 minuten
4 stuks
157 Kcal
Gezonde zelfgemaakte granola (muesli) van haver, boekweit en quinoa
Gezonde zelfgemaakte granola (muesli) van haver, boekweit en quinoa
50 minuten
5 porties
280 Kcal
Gezonde Quinoapap met Kwark
Gezonde Quinoapap met Kwark
15 minuten
1 portie
343 Kcal
Gebakken Kwarkpudding met Fruit
Gebakken Kwarkpudding met Fruit
40 minuten
2 porties
367 Kcal
Gezonde Kaneelontbijtgranen (Glutenvrij)
Gezonde Kaneelontbijtgranen (Glutenvrij)
25 minuten
4 porties
213 Kcal
Gezonde Rauwe Veganistische Cheesecake (Glutenvrij)
Gezonde Rauwe Veganistische Cheesecake (Glutenvrij)
20 minuten
6 plakken
423 Kcal
Gezond Chocolade-ijs (Glutenvrij, Suikervrij)
Gezond Chocolade-ijs (Glutenvrij, Suikervrij)
5 minuten
2 porties
148 Kcal
Lichte Courgette-Fruitsalade met Limoendressing
Lichte Courgette-Fruitsalade met Limoendressing
8 minuten
2 porties
202 Kcal
Volkoren Gebakje met Chocoladevulling van Cacao Nibs - Chocoladecroissant
Volkoren Gebakje met Chocoladevulling van Cacao Nibs - Chocoladecroissant
30 minuten
8 porties
153 Kcal
Gezonde Havermoutdonuts met Chocoladeglazuur
Gezonde Havermoutdonuts met Chocoladeglazuur
20 minuten
6 stuks
130 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven