Fit Tovenares
Volg mij
Eiwitrijke Groenterecepten

Eiwitrijke Groenterecepten

Groentes mogen in geen enkel gezond menu ontbreken. Sterker nog, ze horen een belangrijke rol in elk gezond dieet te spelen. Als je niet van rauwe groente houdt en het moeilijk vindt ze in je dieet op te nemen, is de beste manier om meer groente te eten ze in gekookte en gebakken maaltijden te verstoppen. En ik zal je precies laten zien hoe je de beste groenterecepten met veel eiwit bereidt.

Sommige van deze eiwitrijke groenterecepten zijn volledig vleesloos, en andere recepten bevatten wel vlees. Maar allemaal bevatten ze voldoende groentes, zoals de populaire courgette, bloemkool, spinazie, salade, zoete aardappel, wortel en rode biet. Het zijn maaltijden die rijk zijn aan vitaminen en mineralen en ook veel eiwit bevatten om spieren te kweken en helpen herstellen. Daarnaast geven ze je een vol gevoel en ondersteunen ze gewichtsverlies. Het merendeel van deze recepten zijn volledig bloem- en suikervrij.

Probeer deze makkelijke groenterecepten zelf uit. Je vindt hier recepten voor lekkere groente-ontbijtjes, lunches en avondmaaltijden.

Geeft 96 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk, Groente
Geeft 96 recepten weer in categorieën: Eiwitrijk, Groente
Alle recepten weergeven
Pull down to refresh
Eenvoudige gezonde pizza gemaakt van kwark en haver
Eenvoudige gezonde pizza gemaakt van kwark en haver
45 minuten
2 porties
540 Kcal
Vegetarische kipwraps met twee sausjes
Vegetarische kipwraps met twee sausjes
30 minuten
2 porties
590 Kcal
Gebakken falafel met humus
Gebakken falafel met humus
50 minuten
4 porties
579 Kcal
Gebakken bloemkool met broccoli in kaassaus
Gebakken bloemkool met broccoli in kaassaus
60 minuten
4 porties
251 Kcal
Warme Aziatische zalmsalade
Warme Aziatische zalmsalade
35 minuten
2 porties
635 Kcal
Gezonde spinazie-crêpes met kwark en gerookte zalm
Gezonde spinazie-crêpes met kwark en gerookte zalm
40 minuten
2 porties
561 Kcal
Gezonde boekweit met spinazie, champignons, kaas en tonijn
Gezonde boekweit met spinazie, champignons, kaas en tonijn
40 minuten
2 porties
580 Kcal
Gezonde kip Tikka Masala
Gezonde kip Tikka Masala
45 minuten
5 porties
320 Kcal
Rundvlees met spliterwtenpuree en asperges
Rundvlees met spliterwtenpuree en asperges
70 minuten
4 porties
470 Kcal
Gezonde gehaktballetjes in tomatensaus
Gezonde gehaktballetjes in tomatensaus
35 minuten
4 porties
570 Kcal
Gezonde roereieren met bloemkool en prei
Gezonde roereieren met bloemkool en prei
15 minuten
2 porties
274 Kcal
Gezonde romige pasta met courgette
Gezonde romige pasta met courgette
30 minuten
4 porties
587 Kcal
Gezonde gebakken schnitzel met zoete aardappels
Gezonde gebakken schnitzel met zoete aardappels
45 minuten
4 porties
612 Kcal
Gezonde hartige courgettetaart met kwark
Gezonde hartige courgettetaart met kwark
55 minuten
8 plakken
129 Kcal
Koude avocadosoep met pittige garnalen
Koude avocadosoep met pittige garnalen
20 minuten
2 porties
280 Kcal
Fettuccine met lichte bloemkool-knoflooksaus
Fettuccine met lichte bloemkool-knoflooksaus
60 minuten
4 porties
475 Kcal
Gezonde BBQ-kipfilets met speltpannenkoeken
Gezonde BBQ-kipfilets met speltpannenkoeken
50 minuten
4 porties
495 Kcal
Gezonde kipfilet met courgette, champignons en sesamzaadjes
Gezonde kipfilet met courgette, champignons en sesamzaadjes
35 minuten
4 porties
230 Kcal
Overheerlijke pulled chicken met honing en zoete aardappels
Overheerlijke pulled chicken met honing en zoete aardappels
140 minuten
5 porties
490 Kcal
"Pompoenspaghetti" met kalkoengehakt in tomatensaus
"Pompoenspaghetti" met kalkoengehakt in tomatensaus
60 minuten
2 porties
400 Kcal
Kippendijen met spinazie en prei in tomatensaus
Kippendijen met spinazie en prei in tomatensaus
25 minuten
2 porties
450 Kcal
Gezonde macaronischotel met kaas in bloemkoolsaus
Gezonde macaronischotel met kaas in bloemkoolsaus
35 minuten
6 porties
435 Kcal
Makkelijke risotto met rode bietjes en geitenkaas
Makkelijke risotto met rode bietjes en geitenkaas
30 minuten
4 porties
298 Kcal
Makkelijke pasta met rode bietenpesto
Makkelijke pasta met rode bietenpesto
70 minuten
4 porties
678 Kcal
 
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren door op het filtericoontje in de linkerbovenhoek van je scherm te klikken om meer recepten te bekijken.()
Einde van de lijst. Update je filtervoorkeuren aan de linkerkant van het scherm om meer recepten te bekijken.
Alle recepten weergeven