![Eiwitrijke Groenterecepten](https://www.fittovenares.nl/static/t/229/en3nh_normal.jpg)
Eiwitrijke Groenterecepten
Groentes mogen in geen enkel gezond menu ontbreken. Sterker nog, ze horen een belangrijke rol in elk gezond dieet te spelen. Als je niet van rauwe groente houdt en het moeilijk vindt ze in je dieet op te nemen, is de beste manier om meer groente te eten ze in gekookte en gebakken maaltijden te verstoppen. En ik zal je precies laten zien hoe je de beste groenterecepten met veel eiwit bereidt.
Sommige van deze eiwitrijke groenterecepten zijn volledig vleesloos, en andere recepten bevatten wel vlees. Maar allemaal bevatten ze voldoende groentes, zoals de populaire courgette, bloemkool, spinazie, salade, zoete aardappel, wortel en rode biet. Het zijn maaltijden die rijk zijn aan vitaminen en mineralen en ook veel eiwit bevatten om spieren te kweken en helpen herstellen. Daarnaast geven ze je een vol gevoel en ondersteunen ze gewichtsverlies. Het merendeel van deze recepten zijn volledig bloem- en suikervrij.
Probeer deze makkelijke groenterecepten zelf uit. Je vindt hier recepten voor lekkere groente-ontbijtjes, lunches en avondmaaltijden.
![Koolhydraatarme courgette-noedels met kaassaus en tonijn](https://www.fittovenares.nl/static/r/731/EG8WE_thumb.jpg)
![Pompoengnocchi met Kip en Kaassaus](https://www.fittovenares.nl/static/r/55/hiJEH_thumb.jpg)
![Bloemkool gebakken in beslag](https://www.fittovenares.nl/static/r/368/rYrBq_thumb.jpg)
![Eiermuffins met champignons](https://www.fittovenares.nl/static/r/751/tbHBt_thumb.jpg)
![Eenvoudige, dubbelgeklapte eierpizza](https://www.fittovenares.nl/static/r/750/BV7Kg_thumb.jpg)
![Gezonde champignon-paprikapuree met boekweitgnocchi](https://www.fittovenares.nl/static/r/746/UCDSu_thumb.jpg)
![Rijst met spinazie, ei en geitenkaas](https://www.fittovenares.nl/static/r/605/EekZ5_thumb.jpg)
![Eenvoudige gebakken rode biet met kaas](https://www.fittovenares.nl/static/r/805/IORAm_thumb.jpg)
![Broccolisalade met bosbessen en maanzaad](https://www.fittovenares.nl/static/r/802/o7A6a_thumb.jpg)
![Pasta met hüttenkäse en gestoofde groenten](https://www.fittovenares.nl/static/r/806/xGE9e_thumb.jpg)
![Eenvoudige gezonde pizza gemaakt van kwark en haver](https://www.fittovenares.nl/static/r/749/0jx6J_thumb.jpg)
![Vegetarische kipwraps met twee sausjes](https://www.fittovenares.nl/static/r/364/1soHY_thumb.jpg)
![Gebakken falafel met humus](https://www.fittovenares.nl/static/r/807/53Lwc_thumb.jpg)
![Gebakken bloemkool met broccoli in kaassaus](https://www.fittovenares.nl/static/r/800/GY6XM_thumb.jpg)
![Warme Aziatische zalmsalade](https://www.fittovenares.nl/static/r/803/3Zhdf_thumb.jpg)
![Gezonde spinazie-crêpes met kwark en gerookte zalm](https://www.fittovenares.nl/static/r/798/J3SOe_thumb.jpg)
![Gezonde boekweit met spinazie, champignons, kaas en tonijn](https://www.fittovenares.nl/static/r/729/l5pUV_thumb.jpg)
![Gezonde kip Tikka Masala](https://www.fittovenares.nl/static/r/753/aBXZG_thumb.jpg)
![Rundvlees met spliterwtenpuree en asperges](https://www.fittovenares.nl/static/r/366/EvsKs_thumb.jpg)
![Gezonde gehaktballetjes in tomatensaus](https://www.fittovenares.nl/static/r/732/RPLJx_thumb.jpg)
![Gezonde roereieren met bloemkool en prei](https://www.fittovenares.nl/static/r/797/ZVtXe_thumb.jpg)
![Gezonde romige pasta met courgette](https://www.fittovenares.nl/static/r/727/r7L10_thumb.jpg)
![Gezonde gebakken schnitzel met zoete aardappels](https://www.fittovenares.nl/static/r/730/tQYKJ_thumb.jpg)
![Gezonde hartige courgettetaart met kwark](https://www.fittovenares.nl/static/r/728/d1JeB_thumb.jpg)