Fit Tovenares
Volg mij
Gezonde chocoladepasta - Nutella voor fitte mensen

Gezonde chocoladepasta - Nutella voor fitte mensen

Deze gezonde chocoladepasta is heerlijk van smaak en een geweldige vervanger voor Nutella of soortgelijke chocoladepasta's. Het bevat kwalitatief hoogwaardige ingrediënten, zit vol vitaminen, mineralen en gezonde vetten. Je kunt er dus met een gerust hart van genieten. Combineer deze Nutella voor fitte mensen bijvoorbeeld met volkoren deegwaren, pannenkoeken of wafels, als toevoeging aan je yoghurt of gewoon zonder iets.

Deze gezonde chocoladepasta is een verplichte lekkernij voor elke vrouw. Geef nou toe, wie van jullie heeft op een stressvolle, vermoeiende of doodnormale dag nou geen zin in een lepeltje Nutella? Nu kun je er met een gerust hart van genieten, want deze versie zit boordevol gezonde vetten en vitaminen. Het bevat geen palmolie of geraffineerde suiker, enkel honing, hazelnoten, cacao en avocado. Ja, avocado kan inderdaad op een miljoen verschillende manieren worden gebruikt. Daarom houden we er ook zo van.

Maak deze chocoladepasta eens voor je kinderen, maar vertel ze dan niet dat het gezond is. Je zult zien dat ze het overheerlijk vinden :)! Dit recept is met name geschikt voor fans van zoete ontbijtjes. Gebruik het als smaakvolle snack voor school, of voor op pannenkoeken bij het ontbijt. Deze gezonde chocoladepasta is daarvoor perfect, vooral met plakjes banaan of aardbeien. Deze Nutella voor fitte mensen is een simpel recept dat je móét proberen. Voor de bereiding adviseer ik je om een keukenmachine te gebruiken, in plaats van een standmixer.

Hou voor 1 portie een flinke eetlepel chocoladepasta aan.

Ingrediënten

  • 1 rijpe avocado
  • 1 banaan (of nog een avocado)
  • 30 gram cacao (Ik raad deze aan)
  • 65 - 85 gram honing
  • 50 gram hazelnoten
  • 25 gram kokosolie (Ik raad deze aan)
  • 16 gram melkpoeder
  • snufje kaneel

Instructies

  1. Vermaal allereerst de hazelnoten tot een fijne meel met een keukenmachine.
  2. Voeg er vervolgens de geschilde banaan, geschilde en ontpitte avocado, honing, cacao, kokosolie, een snufje kaneel en, als je dat wilt, ook de melkpoeder.
  3. Mix het geheel grondig met de keukenmachine tot een gladde pasta.
  4. De chocoladepasta kan worden geserveerd met volkoren deegwaren, pannenkoeken of wafels, en met of zonder yoghurt.
  5. Bewaar de pasta in de koelkast en gebruik het binnen 3 dagen.
Bereidingstijd10 minuten
Levert10 porties
Voedingswaarde/ 1 portie
Calorieën115 Kcal
Koolhydraten12 g
Vezel3 g
Eiwit2 g
Vet8 g
Ik ben een fitte tovenares en ik tover gezonde ingrediënten om tot heerlijke gezonde recepten! Mijn doel is om jou te laten zien dat gezond & fit eten echt makkelijk en smakelijk kan zijn, en zeker niet saai. Dus doe mee en zet samen met mij heerlijke gerechten op tafel!
Lucia Wagner

Opmerkingen